Temukan 5 cara sukses memulai diet intermittent fasting ala Adrian Maulana, mulai dari waktu puasa hingga memilih makanan sehat, untuk hasil maksimal dalam penurunan berat badan dan peningkatan kesehatan.
Adrian Maulana , yang kini dikenal sebagai praktisi di bidang kesehatan dan keuangan, berbagi tips diet intermittent fasting yang telah dia jalani bertahun-tahun untuk mencapai hasil optimal. Dalam penjelasannya, Adrian menekankan pentingnya memahami tujuan dari setiap perubahan gaya hidup yang dilakukan.
'Jika mesin mobil terus-menerus dijalankan tanpa henti, tentu akan sering mengalami kerusakan. Begitu juga dengan tubuh kita. Jika kita terus-terusan makan tanpa memberi waktu istirahat, tubuh kita juga akan mengalami masalah kesehatan,' tambahnya. Kemudian, secara bertahap waktu puasa dapat diperpanjang hingga mencapai 18 jam, dengan 6 jam sisanya digunakan untuk makan.
'Kita harus makan dengan memperhatikan keseimbangan gizi, yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral,' kata Adrian. Dia juga menekankan bahwa meski nasi merah atau roti gandum lebih sehat daripada nasi putih atau roti putih, makan berlebihan tetap akan membawa dampak buruk.
Intermittent Fasting Intermittent Fasting Adalah Diet Diet Intermittent Fasting
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Cara Armand Maulana Hadapi Kemajuan Teknologi AI, Berpegang Teguh Pada Hasil Karya SendiriArmand Maulana, vokalis band Gigi, menyampaikan pendapat mengenai maraknya penggunaan kecerdasan buatan (AI) untuk menciptakan suatu karya di bidang seni.
Baca lebih lajut »
Kisah Sukses Nasabah PNM Mekaar Olah Sisik Ikan Hingga Sukses Ekspor ke Berbagai BenuaPNM melalui program Mekaar terus berkomitmen mendukung perempuan seperti Ibu Tatik agar bisa mandiri secara ekonomi dan memberikan kontribusi nyata bagi keluarganya.
Baca lebih lajut »
Kisah Sukses Nasabah PNM Mekaar Olah Sisik Ikan Hingga Sukses Ekspor ke Berbagai BenuaSebelumnya, ibu ini tidak pernah membayangkan usahanya akan menembus pasar internasional.
Baca lebih lajut »
Sekeluarga Sukses Turunkan Berat Badan 100 Kg, Bagaimana Cara Dietnya?Satu keluarga asal Singapura berhasil menurunkan berat badan bersama-sama hingga 100 kilogram. Begini cara diet mereka?
Baca lebih lajut »
Mengenal Profesi Content Creator: Definisi, Peran, dan Cara Menjadi SuksesPelajari seluk-beluk profesi content creator, mulai dari definisi, peran penting, keterampilan yang dibutuhkan, hingga tips sukses menjalani karier ini.
Baca lebih lajut »
Cara Sukses Menjadi Distributor Skincare, Pelajari Panduan dan Langkah PentingnyaPeluang bisnis distributor skincare kian menjanjikan. Ingin tahu langkah-langkahnya? Ini cara jadi distributor sukses.
Baca lebih lajut »