Kurang tidur dapat menyebabkan sakit kepala dan gangguan pencernaan.
REPUBLIKA.CO.ID, Kualitas tidur yang baik sangat penting bagi kesehatan Anda. Namun akhir-akhir ini, banyak orang meremehkan pentingnya tidur teratur dan nyenyak.
Kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, di antaranya sakit kepala, diabetes, dan gangguan pencernaan. Berikut lima cara efektif untuk membantu meningkatkan pola dan kualitas tidur Anda seperti dilansi di laman News Bytes, baru-baru ini:Untuk meningkatkan kualitas tidur Anda, penting untuk memiliki lingkungan yang tenang. Lampu terang dan suara keras dapat membuat stres dan mempengaruhi kualitas tidur Anda.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Cara Sederhana Hilangkan Lemak Perut |Republika OnlineBagi perempuan, setelah menopause, lemak ekstra cenderung menetap di sekitar perut.
Baca lebih lajut »
10 Cara Atasi Pegal Linu Sendiri di Rumah, Mudah dan Sederhana10 Cara Atasi Pegal Linu Sendiri di Rumah, Mudah dan Sederhana: Ketahui cara atasi pegal linu sendiri yang mudah dan cepat.
Baca lebih lajut »
Lihat Anak Buah Tidur dalam Rapat, Kapolda Jatim Seharusnya Meniru Cara Prabowo IniIPW membandingkan sikap Kapolda Jatim Irjen Muhammad Fadil Imran dan Prabowo Subianto saat melihat anak buah tidur dalam rapat. KapoldaJatim
Baca lebih lajut »
8 Cara Menambah Tinggi Badan Anak, Renang dan Tidur CukupSelain faktor genetik, ada beberapa cara yang bisa dilakukan orang tua untuk menambah tinggi badan anak seperti berenang dan tidur cukup.
Baca lebih lajut »
Beragam Cara APM Mengapresiasi Para Tenaga Medis |Republika OnlineMereka memberikan beragam fasilitas mulai dari APD, hingga penjualan harga khusus
Baca lebih lajut »
Banyak yang Ditolak, Begini Cara Mengurus SIKM DKI JakartaPengurusan SIKM dilakukan lewat aplikasi layanan perizinan dan nonperizinan Pemprov DKI Jakarta, yaitu JakEVO.
Baca lebih lajut »