5 Cara Mencegah Dehidrasi di Saat Musim Kemarau TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Selama musim kemarau, dehidrasi umumnya menjadi permasalahan yang sering menyerang banyak orang maka perlu tips cara mencegah dehidrasi. Tanpa disadari, menghindari dehidrasi sangat penting untuk kesehatan tubuh. Secara alami, kita kehilangan air setiap hari melalui fungsi tubuh, tetapi dehidrasi terjadi akibat kehilangan lebih banyak cairan tubuh daripada yang dikonsumsi.
Namun, bagi mereka yang terlibat dalam aktivitas fisik yang berlangsung lebih dari 60 menit, tepat untuk mengisi elektrolit melalui minuman olahraga. Minuman yang mengandung natrium atau karbohidrat, seperti minuman olahraga yang memulihkan anda.Minum Air Saat Bangun TidurSelain memperhatikan apa yang anda konsumsi, penting untuk mengetahui waktu yang tepat. Memulai hari dengan segelas hari setelah menghabiskan 8 jam tidur dan tidak minum apa-apa akan mudah untuk bangun dalam keadaan dehidrasi.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
5 Cara Mencegah Ular Masuk Tenda Saat Camping di AlamSimak artikel berikut ini untuk mengetahui cara mencegah ular masuk tenda saat berkemah.
Baca lebih lajut »
Sus Rini Ungkap Cara Agar Rayyanza Pintar saat Mengenal HurufPengasuh Rayyanza Malik Ahmad, Sus Rini mengungkap cara mengajarkan anak Raffi Ahmad dan Nagita Slavina agar pintar mengenal huruf. Diantaranya dengan mengeja nama-nama yang mudah disebut. Sindonews news .
Baca lebih lajut »
Begini Cara Fotografer asal Bali Ini Merangkai Momen Indah saat PernikahanEkspresi dan gesture, kata Dhika, adalah variabel penting dalam memotret pasangan pengantin. Mereka diharapkan tampil lebih santai saat difoto.
Baca lebih lajut »
Cara Menyembuhkan Osteoporosis dengan Mudah dan EfektifBerikut ini cara-cara menyembuhkan osteoporosis yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang Anda.
Baca lebih lajut »
Begini Cara Aman Membersihkan Telinga BayiAda cara khusus yang perlu diperhatikan saat membersihkan telinga si bayi agar ia tidak merasakan sakit.
Baca lebih lajut »
Apa Penyebab Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur?Ada banyak penyebab sakit kepala setelah bangun tidur, seperti dehidrasi, migrain, sleep apnea, dan lain-lain.
Baca lebih lajut »