Bagi Anda yangmengalami kram perut saat menstruasi, Anda dapat melakukan beberapa cara alami untuk meredakannya.
Menjelang dan selama menstruasi, banyak perempuan mengalami kram dan nyeri di perut. Ini adalah hal yang umum terjadi, disebabkan oleh perubahan hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh.
Untuk mengatasi kembung di perut, Anda dapat minum teh kayu manis, lemon dandelion dan kembang sepatu. Jenis teh seperti teh olong, chamomile dan rasberi mampu membantu meredakan rasa kram saat menstruasi. Meskipun minum banyak air putih dapat menyebabkan kembung, tetapi saat Anda mengalami menstruasi justru air putih dapat mengurangi kembung dan meredakan rasa sakit. Anda dapat minum air hangat sebanyak delapan gelas untuk mengatasi kembung dan kram saat sedang menstruasi.3. Makan Makanan Bersifat AntiradangUntuk mengurangi kram saat menstruasi, Anda dapat mengonsumsi makanan yang memiliki sifat anti-inflamasi atau antiradang.
Camilan seperti brownies atau kentang goreng dan makanan yang mengandung gula serta garam mampu meningkatkan peradangan yang menyebabkan perut Anda mengalami kram. Selain itu, makanan tersebut juga dapat menyebabkan nyeri otot.
Menstruasi Nyeri Kram Sakit Kram Perut
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Top 3: Cara Mengatasi Asam Urat yang Ampuh Hilangkan Bengkak dan NyeriArtikel tentang cara alami atasi asam urat menjadi yang terpopuler di kanal Citizen6-Liputan6.com.
Baca lebih lajut »
5 Cara Alami Atasi Asam Urat, Ampuh Hilangkan Bengkak dan Rasa NyeriAsam urat dapat diatasi dengan berbagai cara yaitu dengan mengonsumsi makanan yang rendah purin dan makanan yang kaya akan vitamin C. Selain itu, menghindari alhokol dan rutin minum air dapat mencegah penyakit asam urat.
Baca lebih lajut »
8 Cara Atasi Sinusitis yang Alami Tanpa Menguras Kantong, Coba Sebelum TerlambatMeskipun perawatan medis diperlukan untuk kasus sinusitis yang berat atau kronis, ada beberapa cara alami yang dapat membantu meredakan gejala sinusitis di rumah.
Baca lebih lajut »
Dapat Kode Login untuk Akun Yang tidak Anda Miliki Ini yang Harus Anda LakukanMengakses akun orang lain tidak hanya tidak etis tetapi juga ilegal di sebagian besar wilayah hukum
Baca lebih lajut »
Bahan-bahan alami untuk atasi eksim pada kulit anakEksim atau dermatitis atopik seringkali menjadi mimpi buruk bagi para orang tua, terutama saat si kecil mengalami flare-up. Melihat kulit si kecil yang merah, ...
Baca lebih lajut »
Kenali Email Apnea, Kondisi di Mana Anda Tidak Sadar Alami Stres Saat BekerjaKondisi ini sering kali tidak disadari dan bisa menyebabkan gangguan pada kesehatan mental Anda.
Baca lebih lajut »