Asupan air tidak hanya didapat dari cairan. Saat puasa, mengonsumsi buah yang mengandung banyak air juga membantu mencegah dehidrasi.
Air akan bekerja untuk membantu mengatur suhu tubuh, melindungi organ dan jaringan, membawa nutrisi dan oksigen ke sel, dan lain sebagainya.Untuk itu, supaya dapat memenuhi kebutuhan air setiap hari, kita biasanya disarankan untuk minum air yang cukup, terutama di saat menjalani bulan Ramadhan seperti sekarang ini., rata-rata wanita harus mengonsumsi 2,7 L air sedangkan pria mengonsumsi sekitar 3,7 L setiap hari agar tubuh tetap terhidrasi.Dalam 154 gram semangka terdapat sebanyak 118 air.
Makanan dengan kepadatan kalori rendah telah terbukti membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan. Semangka juga kaya antioksidan, termasuk likopen. Senyawa tersebut punya manfaat untuk mengurangi oksidatif pada sel, yang dikaitkan dengan penyakit seperti penyakit jantung dan diabetes.Jawaban Sri Mulyani Ketika Dicecar Pertanyaan Makan Siang Gratis di DPRPolisi: Keluarga Sopir Porsche Minta Damai, Grand Livina yang Ditabrak Akan Diganti
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Punya Segudang Manfaat Kesehatan, Berikut Kandungan Nutrisi Buah KurmaBuah kurma mempunyai profil nutrisi yang sangat baik, sehingga ia memberikan manfaat kesehatan ketika dikonsumsi.
Baca lebih lajut »
5 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan Ibu HamilMengkonsumsi markisa secara rutin mampu memperkuat kandungan ibu hamilBahkan kesehatan sang buah hati pun bisa terjaga
Baca lebih lajut »
Manfaat Kesehatan Timun Suri, Buah Segar yang Kaya Nutrisi, Cocok Dijadikan TakjilTimun suri dijual saat memasuki bulan suci Ramadhan. Para umat Muslim berlomba-lomba membeli buah ini.
Baca lebih lajut »
5 Manfaat Buah Manggis, Si Ratu Buah yang Punya Banyak KhasiatManggis Dijuluki Si Ratu Buah, Ini 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan
Baca lebih lajut »
7 Daftar Sayur Pengganti Nasi, Alternatif Sumber Karbohidrat yang Lebih Kaya Serat dan Kaya VitaminSumber karbohidrat bukan hanya beras, ada alternatif pilihan sumber pangan lainnya yang memiliki nilai gizi yang lebih tinggi
Baca lebih lajut »
Dapat Kontrol Tekanan Darah! Beberapa Manfaat Kesehatan dari Buah Kelengkeng yang Jarang DiketahuiBuah kelengkeng cenderung tumbuh berkelompok, buahnya sangat bulat dan seukuran dengan buah anggur besar.
Baca lebih lajut »