Sebagian orang kadang menyepelekan dehidrasi, padahal efeknya bisa bikin gak fokus, kadar elektrolit turun, kulit kering, gampang sakit
- Sejumlah wilayah di Indonesia, termasuk Surabaya mengalami suhu panas dalam beberapa waktu terakhir. Cuaca panas yang ekstrim dapat meningkatkan risikodapat terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan dari pada yang diterimanya. Hal ini dapat mengakibatkan gejala seperti sakit kepala, pusing, lemas, dan dalam kasus yang lebih serius, dapat membahayakan organ tubuh., padahal efeknya bisa bikin gak fokus, kadar elektrolit turun, kulit kering, gampang sakit, dan banyak lagi.
Dalam hal ini, Mochammad Rizal SGz salah seorang Alumnus S1 Ilmu Gizi Universitas Airlangga membagikan. sejumlah tips aplikatif dalam mencegahDirinya mengajak untuk membuat jeda antara 1-2 jam sekali minum secangkir air putih. Minimal 2-2,5 liter atau 8-10 gelas sehari. “Jadikan momen rehidrasi sekalian jadi momen peregangan otot biar gak terlalu stress sama kerjaan. Istilahnya, quick rest gitu,” paparnya.
Adapun aplikasi untuk reminder minum, antara lain: Water Drink Reminder, Daily Water Tracker Reminder, dan Aqualert.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Pengawasan Ketat Setiap Saat untuk Cegah Pejabat China KorupsiSudah jutaan orang dihukum, masih saja ada korupsi di China. Karena itu, Xi Jinping memerintahkan pengawasan ketat sampai pejabat merasa pengawas itu seperti bayangan yang selalu mengikuti ke mana saja.
Baca lebih lajut »
Bawaslu DKI ajak mahasiswa kawal TPS cegah kecurangan saat pemiluBadan Pengawas Pemilu (Bawaslu) DKI Jakarta mengatakan bahwa kalangan independen, seperti mahasiswa diperlukan oleh masyarakat untuk mengawasi ...
Baca lebih lajut »
Laki-Laki Selalu Salah, ini 9 Tips Ampuh Untuk Luluhkan Hati Perempuan Saat Meminta MaafKerap kali menjadi kendala bagi laki-laki untuk meminta maaf. Bagaimana cara terbaik meminta maaf?
Baca lebih lajut »
Tiba-tiba Dapat Saweran Saat Live TikTok, DPR Ian: Orang Kirim Dinosaurus, Mawar, Itu Apa?Paniknya DPR Ian saat tahu gift yang diberikan penggemar saat dia sedang live TikTok bisa diuangkan
Baca lebih lajut »
Cegah Penyebaran Cacar Monyet di Jakarta, Dinkes DKI Suntikkan Vaksin ke 452 Orang"Hingga 1 November 2023 total Penerima vaksinasi 452 orang dari target 495 orang," ujar Ngabila.
Baca lebih lajut »
Sudin Kesehatan Jaktim vaksin 97 orang cegah penyebaran cacar monyetSuku Dinas Kesehatan Jakarta Timur telah melakukan vaksin kepada 97 warga di wilayah Jatinegara untuk mencegah penyebaran penyakit cacar monyet (monkey ...
Baca lebih lajut »