Ganti sepatu olahraga Anda saat kondisi begini, termasuk kedaluwarsa
Liputan6.com, Jakarta - Sepatu olahraga Anda sudah diganti? Sejumlah orang mungkin memilih memakai sepatu lari atau sepatu olahraga yang sama selama bertahun-tahun. Tetapi jika Anda tidak mengganti sepatu olahraga secara teratur, Anda mungkin tidak melakukan kebaikan apa pun pada tubuh Anda.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Sports Medicine, aturan umum adalah bahwa sepasang sepatu atletik dibuat untuk bertahan di suatu tempat antara 350 dan 500 mil. Menurut sebuah laporan VeryWellFit, tubuh Anda akan memberi tahu Anda saat bantalan Anda telah bekerja. Sepatu lama dapat menyebabkan kelelahan otot, dan kemungkinan nyeri pada persendian dan lutut.
"Go by feel. Jika setelah lari normal kaki Anda terasa seperti sepatu tidak memberikan perlindungan yang memadai, mungkin juga tidak. Berikan waktu satu minggu pada kaki Anda untuk memastikan bahwa itu benar-benar sepatu dan Anda tidak hanya lelah. Jika sepatu masih terasa menyakitkan, gantilah.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Waspada Ladies, Ini 4 Tanda Pria Anda Tertarik dengan Wanita LainAda beberapa tanda pria Anda tertarik dengan wanita lain seperti misalnya risih saat ponselnya dilihat. Pasangan
Baca lebih lajut »
Supermi Luncurkan Mi Instan Berbahan Brokoli, Ganti Micin dengan Kaldu JamurVarian Supermi Nutrimi itu menempatkan mi instan tersebut dalam kategori Pilihan Lebih Sehat.
Baca lebih lajut »
WHO Ganti Nama Varian Covid-19 dengan Huruf Alfabet YunaniMenurut WHO, saat ini orang sering menggunakan sebutan varian berdasarkan tempat di mana virus terdeteksi, yang menstigmatisasi dan diskriminatif.
Baca lebih lajut »
WHO Ganti Nama Varian Covid-19 dengan Huruf YunaniKelompok antiekstremisme AS mengatakan jumlah serangan dan kejahatan rasial terhadap warga Asia-Amerika telah meledak sejak awal krisis.
Baca lebih lajut »
5 Penyebab Kandasnya Hubungan Anda dan DiaAda beberapa hal yang bisa menyebabkan kandasnya hubungan Anda dan dia seperti terus mengabaikan masalah. Pasangan
Baca lebih lajut »