Menentukan posisi tidur yang benar sangat krusial untuk meraih tidur yang berkualitas.
Setelah menjalani hari yang penuh aktivitas, banyak orang menginginkan tidur nyenyak di malam hari. Tidur yang berkualitas memiliki banyak manfaat penting. Selama tidur, tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak dan memproduksi hormon yang diperlukan untuk pertumbuhan dan pemulihan, ini sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Selain itu, tidur yang cukup juga dapat mengurangi risiko masalah kesehatan mental, seperti kecemasan dan depresi. Kualitas tidur yang baik berkontribusi pada stabilitas emosional dan kesejahteraan psikologis. Tidur nyenyak juga mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit. Namun, beberapa orang mengalami kesulitan mendapatkan tidur nyenyak di malam hari. Penyebabnya bisa bermacam-macam, dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber, Rabu .
Penyakit kronis atau gangguan kesehatan tertentu, seperti gangguan tiroid yang terlalu aktif, dapat memicu kecemasan dan meningkatkan detak jantung, yang membuat tidur menjadi tidak nyenyak. Beberapa obat, termasuk pereda nyeri dan antihistamin, dapat mengganggu pola tidur. Ini juga berlaku untuk obat-obatan yang dijual bebas.
Viral Terbaru Viral Terkini Viral Di Indonesia Kabar Viral Entertainment Lifestyle
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kamu Suka Sleep Call Setiap Malam hingga Tidur Terlelap Yuk Kurangi agar Tidur Lebih BerkualitasOrang dewasa dan remaja pernah melakukan sleep call Sleep call menjadi salah satu tren di kalangan orang dewasa dan remaja ketika menjalin hubungan spesial jarak jauh dengan seseorang
Baca lebih lajut »
Mau Tidur Jangan Lupa Amalan Satu Ini, Kata Syekh Ali Jaber yang Dianjurkan Nabi Muhammad SAWBerita Mau Tidur Jangan Lupa Amalan Satu Ini, Kata Syekh Ali Jaber yang Dianjurkan Nabi Muhammad SAW terbaru hari ini 2024-08-04 22:03:01 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »
Tip Menciptakan Tidur Berkualitas dengan Perlengkapan Tidur TepatKualitas tidur yang baik tidak hanya memengaruhi energi dan suasana hati, tapi juga berdampak jangka panjang pada kesehatan, baik fisik maupun mental.
Baca lebih lajut »
Ganggu Tidur, 5 Barang Ini Harus Disingkirkan dari Kamar TidurKekacauan barang di kamar tidur dapat membuat Anda sulit tidur atau terganggu. Berikut barang yang harus disingkirkan dari kamar tidur.
Baca lebih lajut »
Posisi Tempat Tidur yang Harus Dihindari Menurut Feng Shui, Bikin SialKarena dianggap perwakilan diri Anda, penting meletakkan tempat tidur di posisi tepat. Ini posisi tempat tidur yang harus dihindari menurut feng shui
Baca lebih lajut »
5 Desain Lampu Kamar Tidur yang Direkomendasikan Agar Lebih Nyaman Tapi Tetap KeceBagi Anda yang sedang mencari lampu kamar yang sesuai dengan konsep desain rumah impian, penting untuk mengeksplorasi berbagai pilihan model yang tersedia.
Baca lebih lajut »