Dalam kondisi cuaca seperti ini, berikut adalah beberapa saran dari dokter untuk Anda yang gemar berolahraga di luar ruangan.
Selama lebih dari seminggu, hujan sering mengguyur Jabodetabek setelah siang hari. Kondisi ini membuat banyak penggemar olahraga di luar ruangan memilih untuk tidak beraktivitas fisik di sore hari. Menurut Dr. Andi Kurniawan, seorang ahli kedokteran olahraga, penting untuk memahami kondisi cuaca saat ini. 'Perubahan cuaca yang sangat cepat, dari panas ke hujan, perlu kita waspadai. Yang terpenting adalah mengetahui kondisi cuaca sebelum berolahraga,' ungkap Andi.
Heat stroke bisa terjadi jika kita berolahraga di cuaca yang panas,' jelas Andi, mengacu pada informasi dari Antara. Perhatikan Asupan Gizi Anda Keempat, penting untuk memperhatikan asupan makanan sehat yang terdiri dari sayuran, buah-buahan, dan sumber protein berkualitas. Konsumsi makanan sehat ini, menurut Andi, dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh secara optimal.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
4 Hal yang Perlu Dilakukan Sebelum Memasang TV Baru di RumahSebelum memasang TV baru di rumah, baik dipasang di dinding atau rak TV, ada beberapa aspek penting yang perlu dipertimbangkan.
Baca lebih lajut »
Istana Ungkap Prabowo Siapkan Retreat KMP Sebulan Sebelum Dilantik, Pakai Uang PribadiMenurut Istana, persiapan retreat itu dilakukan Prabowo sebulan sebelum dilantik sebagai RI-1.
Baca lebih lajut »
6 Persiapan yang Harus Dilakukan Rumah untuk Menghadapi Musim HujanMusim hujan kerap membuat beberapa area rumah mengalami kerusakan. Berikut persiapan yang harus dilakukan rumah untuk menghadapi musim hujan.
Baca lebih lajut »
Persiapan Pemekaran Kementerian Belum Tampak, Pengamat: Persiapan Matang DibutuhkanPemecahan kementerian butuh penataan organisasi dan pengaturan kerja yang rumit. Ini bisa hambat penyerapan anggaran.
Baca lebih lajut »
Elvy Sukaesih Jaga Citra sebagai Artis, Ini yang Dilakukan Sebelum ke MinimarketJPNN.com : Menjaga citra sebagai figur publik, pedangdut Elvy Sukaesih wajib dandan saat pergi ke mini market.
Baca lebih lajut »