Apa saja olahraga yang paling baik dan cocok bagi mereka yang introvert? Intip rangkuman di bawah ini.
Shayna Schmidt menyebut ketika grup berlari memungkinkan seseorang mengandalkan orang lain untuk mendorong saat merasa lelah, orang yang lari seorang diri mendapat semangat dari diri sendiri secara maksimal.Selain lari, ia juga memberikan saran2. Olahraga di Rumah"Opsi kebugaran yang dapat dilakukan dari kenyamanan rumah sendiri jelas ideal untuk para introvert," jelas Shayna.
Keunggulan olahraga di rumah adalah ada lebih banya cara untuk mendapat kebugaran ketika berolahraga dari rumah. Tentunya, tidak ada pembicaraan atau ucapan perpisahan dengan orang lain yang terkadang membuat tidak nyaman.Bagi para introvert yang menyukai ketenangan, komponen meditasi yoga adalah daya tarik yang besar. Meski dikelilingi banyak orang saat kelas yoga, tetapi interaksi yang terjadi sangat minim.
Anda juga dapat melakukannya di rumah dengan menggelar matras di ruang tamu sambil memutar video yoga melalui berbagai pilihanOlahraga ini juga berarti pelatihan interval intensitas tinggi sangat intens dan biasanya penuh dengan orang. Namun Shayna menunjukkan manfaat berbeda yang HIIT berikan kepada introvert.
"Latihan HIIT sangat luar biasa bagi para introvert karena olahraga dengan energi tinggi ini bekerja sangat baik untuk mengurangi stres," jelasnya.BE HEALTHY: Aturan Olahraga untuk Turunkan Berat Badan
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ucapan Selamat Hari Raya Waisak 2019, Cocok untuk Update Status di WhatsApp, Facebook, dan Instagram - Tribunnews.comUcapan Selamat Hari Raya Waisak 2019, Cocok untuk Update Status di WhatsApp, Facebook, dan Instagram via tribunnews
Baca lebih lajut »
Awal Berhijab, Donita Sempat Merasa AnehIstri Adi Nugroho itu tidak memungkiri bahwa dirinya butuh adaptasi untuk terus memakai hijab. Tidak hanya soal mengubah kebiasaan tapi juga dalam urusan memilih kerudung yang nyaman dan cocok. Donitaberhijab
Baca lebih lajut »
Imbauan Pak Menteri untuk Honorer K2 yang Pengin Mendapat THR seperti PNSMenPAN RB Syafruddin memastikan sesuai aturan THR akan diberikan kepada PNS dan PPPK, untuk THR honorer diserahkan ke masing-masing instansi. honorerK2
Baca lebih lajut »
Kata yang tepat untuk menutup email pekerjaan AndaTergantung pada tempat Anda tinggal, kata-kata yang Anda gunakan untuk menutup email Anda bisa sama pentingnya dengan isinya.
Baca lebih lajut »
Pesan BPN Prabowo – Sandi untuk Masyarakat yang Akan Ikut Aksi 22 MeiJubir BPN Prabowo – Sandi, Andre Rosiade mengatakan, apa yang akan terjadi pada 22 Mei merupakan dinamika politik biasa.
Baca lebih lajut »
Polri tangkap 29 orang yang berencana ledakkan bomPolri meringkus 29 terduga teroris yang diduga merencanakan aksi teror bom saat penetapan hasil pemilu 22 Mei nanti. Targetnya adalah aparat keamanan dan masyarakat peserta unjuk rasa di KPU.
Baca lebih lajut »
Tiket.com Bagi Ratusan Juta Untuk Kamu yang Kangen MudikMau uang tunai dan voucher liburan senilai total 100 juta rupiah? Untuk kamu yang udah kangen mudik, yuk ikutan! Caranya mudah banget ni, baca disini ya- Tunggu apalagi? mau dapet THR dari detikcom & ticketcom? Cus, ikutan! Periode sampai 22 Mei 2019.
Baca lebih lajut »