Punya tubuh langsing idaman adalah dambaan banyak orang. Untuk mendapatkannya, tidak berarti harus selalu menahan lapar dengan tidak sarapan. Catat menunya ya! via detikHealth
adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Cara ini salah, sebab sarapan sangat diperlukan sebagai sumber tenaga sepanjang hari.
Sarapan pagi tentu tak harus menyantap makanan yang berat. Kamu bisa sarapan dengan makanan pengganjal perut, seperti buah, roti, salad, dan lainnya.Baca juga:Telur sangat kaya akan protein dan vitamin. Berkat kandungan proteinnya, telur dapat mengurangi nafsu makan saat disantap sebagai sarapan pagi. Dengan demikian, telur membantu untuk menjaga berat badan.
Sebuah penelitian mengamati 152 orang dewasa yang mulai mengganti sarapan mereka dengan telur selama delapan minggu. Hasilnya, mereka mengalami penurunan berat badan sebesar 65 persen.Pisang adalah alternatif sarapan yang bagus apabila kamu ingin mengkonsumsi makanan yang tinggi serat dan rendah kalori. Serat membantu memperlambat pengosongan perut, sehingga cukup baik untuk menahan lapar dan keinginan untuk ngemil.
Pisang disebut sebagai sumber pati resisten yang baik. Pati resisten sendiri berfungsi membantu mengurangi lemak di dalam perut.Oatmeal atau havermut adalah sarapan sehat yang rasanya cukup lezat. Makanan ini dipercaya ampuh menurunkan berat badan. Havermut memiliki kalori yang rendah tetapi tinggi serat dan protein. Dua nutrisi ini dapat mempengaruhii nafsu makan dan mengendalikan berat badan.Beberapa penelitian menemukan bahwa secangkir kopi di pagi hari dapat menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan kandungan kafeinnya sangat berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran lemak.s seimbang, kamu bisa memadukannya dengan makanan lain.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Nasi Goreng Topping Durian Bisa Jadi Menu Sarapan Unik, Mau Coba?Pelengkap nasi goreng biasanya suwiran ayam atau topping telur. Tapi di Penang, Malaysia ada nasi goreng yang memakai topping durian. Gimana ya rasanya? NasiGoreng via detikfood
Baca lebih lajut »
Resep Nasi Goreng Mawut, Menu Sarapan MantapNasi goreng mawut populer di Jawa sebagai sajian yang unik. Perpaduan nasi, mie bahkan bihun dengan aneka sayuran bakal bikin sarapan kenyang mantap. Ini resepnya! NasiGoreng via detikfood
Baca lebih lajut »
Pesan Fakhri Husaini soal Menu Makanan Kurang Pas bagi Pesepak Bola'Apa yang dilakukan Shin Tae-yong ini juga sama dengan dilakukan pelatih asing. Makan gorengan pantang kami juga alami,' kata Fakhri Husaini.
Baca lebih lajut »
Menu Gratisan Daihatsu di Ajang IOOF 220Minat dengan produk keluaran Daihatsu, jangan lewatkan ragam promo menariknya di ajang IOOF 2020.
Baca lebih lajut »
Menu Jejamu Meriahkan Acara Kuliner Tribute to IndonesiaAcara tribute to Indonesia digelar Fairmont 25 Agustus-5 September dengan menghadirkan ragam kuliner Indonesia, termasuk minuman jamu dari Jejamu Mustika Ratu.
Baca lebih lajut »
Pakar: Letak Geografis Malut Bisa Tekan Penularan Covid-19 |Republika OnlineGeografis Malut yang berupa kepulauan disebut bisa bantu kurangi penularan Covid-19
Baca lebih lajut »