Manfaat Mendaki Gunung untuk Kesehatan Tubuh, Lengkap dengan Tips Aman
Liputan6.com, Jakarta - Ada banyak faktor yang menyebabkan produktivitas seseorang menurun, beberapa di antaranya adalah stres, sulit tidur, dan tubuh merasa lesu.
Lebih lanjut David, mengatakan, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa mendaki gunung dan melakukan aktivitas luar ruangan lainnya bermanfaat dalam menudukung kesehatan secara menyeluruh. "Jadi, saat kamu mencapai puncak bukit di akhir jalan berdebu, berhentilah sejenak untuk mengagumi pemandangan dan hargai semua yang kamu lakukan untuk kesehatan dan kebahagiaan Anda," dia menambahkan.
David, mengatakan, ini membantu tubuh kamu membangun atau mempertahankan kepadatan tulang, yang sangat penting saat kita menua. Sebagai bonus tambahan, mendaki di alam terbuka memberi kamu dosis Vitamin D dari paparan sinar matahari.AdvertisementMendaki jarak jauh di alam tidak hanya dapat menginspirasi tidur pemulihan setelah mendaki, tapi penelitian terbaru menyarankan bahwa ini juga dapat meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
4 Manfaat Air Rebusan Daun Jeruk Purut untuk Kesehatan, Salah Satunya Menyehatkan RambutDaun jeruk purut yang sering digunakan sebagai penyedap dalam masakan Indonesia, ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Baca lebih lajut »
Butuh Keseimbangan Tubuh, Balet Ternyata Miliki Banyak Manfaat untuk KesehatanKarena membutuhkan gerakan tubuh yang luwes, balet dipercaya punya beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca lebih lajut »
5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Mangga untuk Kesehatan KulitJPNN.com : Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi buah mangga yang baik untuk kesehatan kulit Anda dan salah satunya adalah mencegah penuaan dini.
Baca lebih lajut »
Majukan Indonesia Lewat Konsep Investasi Kawasan Industri Kesehatan ke Ratusan PengusahaKonsep kawasan industri kesehatan kepada ratusan pengusaha untuk meningkatkan sekaligus mempercanggih layanan kesehatan di Indonesia.
Baca lebih lajut »
Masalah kesehatan mental bisa dialami dari usia remaja hingga dewasaBertepatan dengan Hari Kesehatan Mental Dunia setiap 10 Oktober, ekosistem layanan kesehatan digital Halodoc, mengingatkan bahwa masalah kesehatan mental bisa ...
Baca lebih lajut »