Selain vitamin D, potasium juga penting untuk menguatkan imunitas. Ini 4 makanan tinggi potasium selain pisang yang bisa tingkatkan imunitas. Apa saja ya?
juga penting untuk menguatkan imunitas. Berikut ini empat makanan yang mengandung potasium tinggi selain pisang yang bisa tingkatkan imunitas.
Nutrisi seperti vitamin D, C, E, zinc, potasium dan berbagai mineral lain sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk dapat meningkatkan imunitas agar lebih kuat. Nutrisi tersebut bisa didapatkan secara alami melalui bahan-bahan makanan tinggi nutrisi seperti buah-buahan dan sayuran. Para ahli menyarankan alpukat untuk dikonsumsi sebagai buah atau camilan rutin setiap hari. Pada setengah buah alpukat dikatakan mengandung 487 miligramKandungan potasium pada setengah buah alpukat tersebut dapat memenuhi 10% kebutuhan potasium harian yang disarankan. Jika dalam sehari kamu mampu mengonsumsi sebuah alpukat maka kamu telah berhasil memenuhi 20% dari kebutuhan potasium harian tubuh yang disarankan.
Kadar potasium pada ubi jalar tersebut dapat memenuhi kebutuhan potasium harian tubuh sebesar 12%. Tidak hanya itu, konsumsi ubi jalar sebagai camilan, misalnya, bisa memberikan asupan mineral yang baik untuk tubuh.Bayam dipercaya sebagai sayuran yang dapat membantu memproduksi energi dan menguatkan tubuh. Bayam dikatakan sebagai sayuran yang mengandung zat besi, vitamin K serta potasium yang begitu baik.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Selain COVID-19, konsultasi ibu dan anak mendominasi telemedisinDi luar konsultasi seputar COVID-19, pemakai jasa konsultasi dokter lewat telemedisin didominasi oleh masyarakat yang butuh layanan mengenai kesehatan ibu dan ...
Baca lebih lajut »
Selain Gibran, Kepala Dinas-Staf Wakil Walkot Solo Juga CovidSelain Wali Kota Solo, Gibran Rakabuming Raka, sejumlah pegawai negeri sipil di lingkungan Pemkot Solo juga sempat dinyatakan positif Covid-19.
Baca lebih lajut »
Selain Harus Miliki STRP, Kurir Barang Juga Wajib Tunjukkan Surat Pengiriman BarangKepala Dinas Perhubungan DKI Jakarta Syafrin Liputo mengatakan, bagi para kurir, baik online dengan aplikasi maupun tidak, selain harus memiliki STRP, juga wajib...
Baca lebih lajut »
5 Cara Meraih Keutamaan Hari Arafah Selain Pergi Haji |Republika OnlineSepuluh hari pertama Dzulhijjah adalah hari-hari penuh berkah.
Baca lebih lajut »
Ini Kalimat Salam Kenal dalam Bahasa Inggris, Selain Nice To Meet Youterpopuler Kalimat salam kenal biasanya digunakan setelah berkenalan dengan orang baru. Nah, bagaimana cara mengucapkan salam kenal dalam bahasa Inggris? bahasainggris via Detikedu
Baca lebih lajut »
4 Arti Bunyi Perut Keroncongan Selain LaparBukan cuma lapar, suara perut keroncongan juga menandakan beberapa kondisi lain.
Baca lebih lajut »