Simak cara mencegah obesitas selama menjalankan ibadah puasa Ramadan berikut ini.
Jakarta - Banyak orang yang berharap bisa diet secara otomatis saat menjalankan ibadah puasa Ramadan. Padahal jika tidak dikontrol dengan baik pola makannya, momen ibadah puasa justru bisa memicu obesitas. Tetapi, hal ini sering tidak disadari oleh banyak orang.
2 dari 5 halamanHindari Momen Berbuka Puasa Dengan Makanan yang Terlalu ManisTips mencegah obesitas yang pertama ialah dengan cara menghindari makanan yang terlalu manis pada saat berbuka puasa. Kita memang disarankan berbuka dengan yang manis-manis namun, jika kamu mengkonsumsinya terlalu banyak atau makanan tersebut terlalu manis, itu juga tidak baik untukmu.
3 dari 5 halamanBiasakan Sahur Dengan Makanan Rebus atau KukusSelanjutnya, tips yang kedua agar kamu terhindar dari obesitas saat menjalankan ibadah puasa ialah membiasakan diri sahur dengan makanan rebus atau kukus. Makanan ini lebih baik daripada makanan yang berminyak. Hal ini karena makanan rebus tidak memiliki lemak jenuh seperti yang dimiliki oleh makanan berminyak.
4 dari 5 halamanKurangi Konsumsi Nasi dan Perbanyak SayurTips yang ketiga agar kamu terhindari obesitas ialah mengurangi konsumsi nasi dan memperbanyak makan sayur-sayuran. Nasi memang menjadi salah satu penyumbang karbohidrat dan merupakan makanan pokok orang Indonesia, namun sebaiknya kamu belajar untuk menguranginya.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Mau Punya Bisnis Sampingan Saat Ramadan, 5 Cara Ini Patut DicobaAnda bisa mulai dengan jualan online barang-barang atau makanan yang tinggi permintaan saat Ramadan dan Lebaran.
Baca lebih lajut »
Kendalikan Berat Badan saat Bulan Ramadan, Begini Cara Tidak Makan Berlebihan | merdeka.comUntuk menghindari terjadinya masalah ini, sebenarnya terdapat hal yang bisa kita lakukan. Dinda Utami dari APKI (Asosiasi Pelatih Kebugaran) Certified Trainer dan NLP Licensed Practitioner memberikan tipsnya.
Baca lebih lajut »
6 Cara Gampang Atasi Emosi dan Marah Saat Puasa RamadanMenahan rasa marah bahkan dirasa lebih sulit daripada menahan lapar dan haus.
Baca lebih lajut »
Pembelaan Ashanty Soal Beri Bantuan kepada Ojol dengan Cara DilemparAshanty mengadakan aksi bagi-bagi bantuan sembako untuk masyarakat yang membutuhkan, khususnya para pengendara ojek online.
Baca lebih lajut »
Cara Menyiman Minuman Rempah agar Awet, Bisa Buat Stok Berhari-hariDari wadah sampai suhu penyimpanan yang pas untuk minuman rempah dan empon-empon.
Baca lebih lajut »
Beragam Cara Dilakukan Pemudik untuk Kelabui PetugasSalah satu modus yang dilakukan adalah dengan memanfaatkan kendaraan truk untuk mengangkut kendaraan beserta pemudiknya.
Baca lebih lajut »