Die Generation Z fehlt krankheitsbedingt durchschnittlich 19 Kalendertage im Jahr. Die psychischen Belastungen nehmen zu, zeigt eine Auswertung.
Stressige Zeiten erfordern resiliente Menschen. Bücher können hier echte Lebensretter sein. Wir stellen Ihnen vier Titel vor, die Sie lesen sollten.von Bas Kast. Denn Alltagsstress, Hektik und ein Durcheinander bei den Emotionen betrifft immer mehr Menschen. Weniger Stress ist für viele wünschenswert..
Es handelt sich dabei um ein Selbsthilfebuch, das mit vielfach erprobten Übungen aufwartet, die dazu beitragen, den Alltag wieder in ein positiveres Licht zu stellen.Angst ist kein guter Ratgeber – aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen.
Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch. Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Kräftigung Ihrer mentalen Stärke und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein positives und selbstbestimmtes Leben begleiten.
Kontinuierliche Krisen, fehlende Orientierung, Pessimismus, Überreaktionen und Empörung: Unsichere Zeiten nähren Ängste, Pessimismus und Resignation. Negative Schlagzeilen und düstere Zukunftsaussichten beeinflussen den Verstand und belasten oftmals die Gedanken. Dies fordert unser mentales Immunsystem auf unterschiedliche Weisen heraus.
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