Mengawali pagi hari dengan kegiatan positif tidak hanya berdampak pada kesehatan tubuh dan mental, tapi juga baik bagi yang sedang menjalankan program diet. Lakukan beberapa aktivitas pagi positif ini untuk menjaga berat badan ideal.
CANTIKA.COM, Jakarta - Mengawali pagi hari dengan kegiatan positif tidak hanya berdampak pada kesehatan tubuh dan mental, tapi juga baik bagi yang sedang menjalankan program diet. Lakukan beberapa aktivitas pagi positif ini untuk menjaga berat badan ideal.
Memulai hari dengan meminum air putih, merupakan cara paling mudah untuk menurunkan berat badan. Sebab, air dapat meningkatkan kalori yang dibakar oleh tubuh, selama kurang lebih 60 menit. Mendapatkan sedikit sinar matahari, juga menjadi cara termudah untuk memperoleh vitamin D. Beragam studi menemukan, memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin D, dapat menurunkan berat badan, bahkan mencegah kenaikan bobot.
Tak hanya itu. Mengonsumsi makanan berprotein tinggi juga menurunkan kadar ghrelin. Hormon ghrelin bertanggung jawab, terhadap rasa lapar dan keinginan anda untuk makan.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
7 Kebiasaan Pagi yang Bikin Kamu Sehat dan Aktif Sepanjang HariKebiasaan pagi yang bikin sehat dan aktif tidak sulit dan bisa dilakukan siapa saja. 7 kebiasaan berikut bisa dicoba setiap hari usai bangun tidur. TipsBugar via detikHealth
Baca lebih lajut »
Semua warga Aceh di Papua diketahui sehat dan amanKepala Dinas Sosial Provinsi Aceh, Alhudri, menegaskan semua warga perantau asal Aceh yang menetap di Provinsi Papua hingga kini dipastikan aman dan dalam ...
Baca lebih lajut »
APERTI BUMN Run 2019 Ajak Masyarakat Budayakan Hidup SehatAliansi Perguruan Tinggi yang terafiliasi dengan Badan Usaha Milik Negara (APERTI BUMN) menyelenggarakan kegiatan APERTI...
Baca lebih lajut »
Minyak Goreng Curah Dikemas Memang Bakal Lebih Sehat?Apakah langkah mengemas minyak curah tersebut dapat terjamin bahwa minyak tersebut higienis untuk dikonsumsi? Ini penjelasannya: MinyakGorengCurah via detikfinance
Baca lebih lajut »
Usia 50 tapi Seperti 20 Tahun, Ini 15 Rahasia Sehat Jennifer LopezDi usianya yang sudah menginjak 50 tahun, tampilan fisik J.Lo bahkan masih terlihat seperti wanit berusia 20-an tahun. Ini rahasianya.
Baca lebih lajut »
Mahasiswa Sukabumi Didorong Jadi Duta Internet SehatIni agar informasi tak benar atau hoaks yang mengadu domba dapat ditangkal.
Baca lebih lajut »