Meski Lebaran tahun ini bertepatan dengan pandemi Covid-19, namun hidangan khas Lebaran justru semakin menggoda karena terbatasnya tamu yang hadir.
TEMPO.CO, Jakarta - Banyak yang mengeluhkan pola makan menjadi berantakan saat momen Lebaran. Jika biasanya makan teratur sesuai porsi dan dan waktu, pola makan saat Lebaran pun berubah. Jika terlalu banyak konsumsi kolesterol yang kerap dijumpai di menu Lebaran akan berefek pada kesehatan. Nutrition & Wellness Consultant Nutrifood M. Aldis Ruslialdi mengatakan gangguan biasanya ditandai dengan kenyang dan begah paling bisa digeneralisir.
Panduan arahan makan sesuai #isipiringku. Ketika makan di makanan utama sebanyak 2/3 makanan pokok, 1/6 lauk, 1/6 buah-buah, dan 2/3 sayuran2. Perbaiki mindsetKalau puasa di bulan Ramadan terdapat 2 pola makan tetap yakni sahur dan berbuka puasa sehingga sudah terlebih dulu dipertimbangkan sebelumnya. Untuk itu pola pikir atau mindset perlu diubah konsepnya agar tidak lupa saatnya konsumsi hidup sehat.'Kembalikan pola makan seperti ini atau sebelum berpuasa kalau lebih sehat lebih bagus.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Lebaran dengan Kue Nastar, Ini Tips Agar Tidak Mudah BerjamurSalah satu kue kering khas pada saat merayakan Lebaran adalah kue nastar. Simak tips penting agar kue nastar Anda tidak mudah berjamur.
Baca lebih lajut »
5 Tips Anti Gagal Membuat Kue Kering LebaranMembuat kue kering adalah satu kegiatan yang identik dan ditunggu-tunggu jelang Lebaran. Berikut tips dan trik anti gagal membuat kue kering.
Baca lebih lajut »
Tips Memilih dan Menyusun Hampers LebaranJelang lebaran, salah satu yang disiapkan sebagian orang adalah hampers. Anda bisa mengemas sendiri hampers lebaran, berikut tipsnya.
Baca lebih lajut »
6 Tips Makeup Simpel untuk Rayakan Lebaran OnlineDi hari lebaran, tak ada salahnya berusaha tampil maksimal dengan makeup simpel.
Baca lebih lajut »
Tips dan Trik agar Tak Kalap Makan Saat LebaranMeski sedang berbahagia merayakn lebaran, Anda sebaiknya tak kalap menyantap segala makanan yang tersaji agar kesehatan tak terganggu.
Baca lebih lajut »
Tips Mengontrol Makan saat Lebaran, Jangan Lupa SarapanLebaran biasanya identik dengan banyaknya hidangan yang menggugah selera, bagaimana agar bisa mengontrol keinginan makan?
Baca lebih lajut »