Kesalahan dalam bersepeda dapat menyebabkan serangan jantung. Berikut 3 tips dari ahli jantung Unair agar dapat terhindar dari serangan jantung saat bersepeda:
menjadi aktivitas yang banyak dilakukan masyarakat untuk menikmati waktunya. Namun, kesalahan dalam bersepeda dapat menyebabkan serangan jantung lho.Fakultas Kedokteran Universitas AirlanggaSebelum itu, perlu diketahui bahwa bersepeda sebenarnya memberi banyak dampak positif bagi tubuh manusia. Utamanya kesehatan jantung sebab bersepeda bisa menurunkan angka penyakit kardiovaskuler dan pembuluh darah jantung.
Lebih lanjut, dosen Unair tersebut menyebutkan seseorang yang tidak teratur melakukan aktivitas fisik memiliki risiko lebih tinggi mengalami SCD dari pada seseorang yang berolahraga secara rutin. Nah, berikut ini tips bersepeda yang tepat dan sehat ala ahli jantung Unair.Seseorang dengan risiko penyakit jantung diimbau untuk melakukan konsultasi dengan ahli jantung sebelum bersepeda.
Untuk penjelasan frekuensi, misalnya sebagai awal memulai olahraga bersepeda bisa dilaksanakan tiga kali seminggu. Kemudian, bertahap ditingkatkan hingga dapat dilakukan setiap hari atau tujuh kali seminggu. Aspek yang terakhir adalah type. dr Meity memberi contoh, seseorang di awal hanya melakukan aerobic exercise seperti bersepeda. Namun dapat ditambah dengan tipe lain bila kemampuan individu sudah lebih baik, seperti resistance training yang digunakan untuk melatih kemampuan otot.3. Patuhi protokol kesehatan
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Tips Memilih Jurusan SMA dari Psikolog Pendidikan, Masuk IPA atau IPS Ya?PPDB 2021 SMA dilaksanakan mulai bulan Juni di berbagai provinsi di Indonesia. Berikut tips memilih jurusan SMA IPA dan IPS dari psikolog pendidikan Unair
Baca lebih lajut »
Cegah Penyebaran Hoaks, Diskominfo Batang Bentuk FKIM di Desa dan KelurahanPembentukan FKIM ini bertujuan memberikan informasi yang benar dan bermanfaat kepada warga Batang agar terhindar dari hoaks.
Baca lebih lajut »
Lansia Sebaiknya Lakukan 5 Hal Ini Agar Terhindar dari Risiko Kematian Akibat Covid-195 hal yang harus dilakukan lansia, agar terhindar dari risiko kematian akibat Covid-19. Sebarkan, jangan berhenti di kamu~ Baca selengkapnya, klik 👇👇👇 Covid19
Baca lebih lajut »