3 Mitos Tentang Tidur yang Masih Banyak Dipercaya

Aktivitas tidur memang terlihat sederhana tetapi banyak mitos yang masih dipercaya. Terkadang bikin kamu salah paham dan akhirnya memberikan efek buruk bagi tubuh. Apa saja? via detikHealth

merupakan salah satu mekanisme tubuh yang berguna untuk mengembalikan energi serta memperbaiki metabolisme tubuh. Oleh sebab itu, tidur nyenyak merupakan kebutuhan bagi semua orang.

Masih banyak yang percaya tidur malam selama 8 jam membuat tubuh menjadi segar dan sehat. Jika kurang, maka tubuh akan mengalami beberapaNamun, kenyataannya tidak semua orang membutuhkan waktu tidur 8 jam. Setiap orang memiliki kebutuhan tidur berbeda-beda dan hal ini dapat dipengaruhi oleh genetik. Terlalu fokus memikirkan agar mencapai target 8 jam, hanya membuat stres. Sebaiknya Anda fokus pada kualitas tidur.Saat kerjaan numpuk dan harus begadang, Anda berpikir bahwa akhir pekan dapat mengganti jam tidur yang hilang. Hal ini membuat terlalu menyepelekan kualitas tidur.

Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

detikcom /  🏆 29. in İD

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Fakta Menarik Sule, Kenakalan Masa Kecil hingga Kebiasaan Makan Saat TidurBerbincang dengan Luna Maya, Sule mengungkap hal-hal yang selama ini tidak diketahui publik.
Baca lebih lajut »

Gattuso Marah Anak Asuhnya 'Tidur' Saat Lawan BarcelonaPelatih Napoli, Gennaro Gattuso, menyesalkan kekalahan anak asuhnya dari Barcelona. Padahal mereka sehrusnya bisa melukai Barcelona.
Baca lebih lajut »

Juventus Tunjuk Andrea Pirlo, Gattuso: Selamat Jarang Tidur!Pelatih Napoli, Gennaro Gattuso mengomentari keputusan Juventus menunjuk Andrea Pirlo sebagai pelatih.
Baca lebih lajut »

Polisi Periksa 5 Saksi Kasus Pemerkosaan Perempuan Bangun Tidur di BintaroPolisi juga sudah mengantongi identitas pelaku beradasarkan keterangan korban dalam unggahan di media sosial.
Baca lebih lajut »

Viral Kisah Pilu Perempuan Bangun Tidur Diperkosa di Bintaro, Polisi Buru PelakuSaat ini Polres Tangerang Selatan sudah menyebar petugas untuk mencari keberadaan pelaku.
Baca lebih lajut »