Olahraga punya banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk bagi otak dan kejiwaan. Tak terkecuali bersepeda yang diklaim punya efek positif bagi pengendalian emosi. ManfaatSehat via detikHealth
Dokter jiwa dari RSJ Dr Soeharto Heerdjan Grogol, dr Safyuni Naswati, SpKJ, menjelaskan bahwa olahraga bisa memicu pelepasan hormon rasa senang. Ini membuat seseorang lebih rileks, bebas dari stres yang membebani.
Olahraga juga mengaktifkan sistem saraf, sehingga bagus untuk otak. Selain meningkatkan fungsi memori, juga bisa mencegah pikun pada lanjut usia.Sering Gowes Malam Bisa Picu Angin Duduk? Ini Kata Dokter JantungHippocampus merespon sangat kuat terhadap kegiatan latihan olahraga, terutama aerobik.
Para ilmuwan mengamati adanya perubahan dalam pengaturan diri dengan melakukan penelitian selama dua bulan. Hasilnya, para peneliti mencatat sejumlah perubahan positif dalam pola perilaku, diantaranya adalah penurunan stress, emosional, dan peningkatan kemampuan dalam mengendalikan emosi. "Olahraga dapat memunculkan hormon rasa senang, salah satunya adalah dopamine ." Ujar dr Safyuni dalam sebuah diskusi online, Kamis .
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Dirjen Dikti Kemendikbud Optimalkan Budaya Anti KorupsiDibutuhkan keberanian untuk memberantas korupsi termasuk melakukan pencegahan, salah satunya melalui pencanangan zona integritas.
Baca lebih lajut »
Fungsi Face Shield, Pelengkap Masker untuk Cegah CoronaFungsi face shield salah satunya untuk mencegah penularan virus Corona COVID-19. Saat ini banyak orang-orang memilih menggunakan face shield saat berpergian. FaceShield via detikHealth
Baca lebih lajut »
Dokter Tak Sarankan Anak Minum Boba, Ini PenjelasannyaMinuman boba kian digemari beberapa tahun belakangan ini. Selain aneka rasa manis yang menggoda, topping atau pugasan boba jadi sensasi tersendiri saat meminumnya. boba minuman bubbletea
Baca lebih lajut »
Berkencan pada masa normal baru, amankah?Berkenalan dengan seseorang yang baru dalam hidup Anda salah satunya untuk tujuan menikah di masa normal baru dan pandemi COVID-19 bisa membuat dilema.\r\n\r\nDi ...
Baca lebih lajut »
3 Cara Rawat Tanaman Tomat, Rutin Pangkas TangkaiSelama berkebun tomat di rumah, jangan lupa untuk rawat tanaman ini. Salah satunya rutin pangkas tangkainya.
Baca lebih lajut »
Beradaptasi di Masa Pandemi Jins Asli Indonesia Raih Rekor MURIPandemi virus korona atau covid-19 telah memaksa para pelaku usaha untuk beradaptasi dalam memasarkan produknya, salah satunya dengan memanfaatkan penjualan secara daring (online).
Baca lebih lajut »