Namun, di balik momen kebersamaan ini, terdapat risiko kesehatan akibat konsumsi makanan tinggi gula, karbohidrat dan kalori.
Dalam riset Diabetes Mellitus–Related AllCause and Cardiovascular Mortality in a National Cohort of Adults , diterangkan bahwa diabetes sangat memengaruhi tingkat kematian dan penyakit lainnya seperti penyakit jantung.
"Lonjakan drastis gula darah selain menghambat proses pembakaran lemak, memiliki potensi dampak buruk jangka pendek maupun jangka panjang," jelas Juan, dikutip dari siaran pers Sabtu . Pemilik akun media sosial @juan.guladarah ini menambahkan, dalam eksperimen dan pengalamannya, ditemukan tips dasar yang dapat dilakukan untuk membantu menghindari lonjakan gula darah.Coba konsumsi serat sebelum makan makanan tinggi gula. Konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan kaya serat dan rendah gula membantu memperlambat pencernaan karbohidrat dan penyerapan gula.Tambahkan protein dan lemak proporsional dengan karbohidrat yang dikonsumsi.
"Karena itu, latihan beban juga memiliki dampak positif terhadap gula darah," jelas lulusan Beijing University of Chinese Medicine ini.
Gula Darah Naik Lebaran Hari Raya Lebaran Kolesterol Gula Serat
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
3 Hal yang Bisa Shin Tae-yong Lakukan di Timnas Indonesia untuk Menghadapi Vietnam di HanoiTimnas Indonesia akan melakoni laga tandang ke markas Vietnam
Baca lebih lajut »
Irish Bella Mengaku Prihatin dengan Berubahnya Penampilan Ammamr Zoni, Mengaku Hanya Bisa Lakukan Hal IniIrish Bella akhirnya angkat bicara soal penampilan terbaru Ammar Zoni.
Baca lebih lajut »
Simak 6 Hal yang Harus Diajarkan Orang Tua untuk Mencegah Terjadinya Pelecehan Seksual Pada AnakOrang tua mengajari anak mereka soal keselamatan di jalan, namun, banyak yang mengabaikan pentingnya mendidik anak .
Baca lebih lajut »
Bisa Bikin Drop, Ini Pantangan yang Harus Diwaspadai Oleh Penderita Diabetes saat Puasa RamadanBerikut ini adalah hal-hal yang harus diwaspadai bisa memperburuk kadar gula darah saat puasa.
Baca lebih lajut »
Marissya Icha Gercep Lakukan Hal Mulia untuk Stevie Agnecya usai Sempat Bocorkan Percakapan ManisMarissya Icha melakukan tindakan mulia selang beberapa waktu selepas mengetahui Stevie Agnecya pergi untuk selamanya. Hal ini ia ungkapkan melalui Instagram usai sempat bocorkan percakapan manisnya dengan sang mendiang.
Baca lebih lajut »
Pesan Megawati Hangestri untuk Pevoli Muda yang Ingin Ikuti Jejaknya, Cukup Lakukan Hal Ini ....Berita Pesan Megawati Hangestri untuk Pevoli Muda yang Ingin Ikuti Jejaknya, Cukup Lakukan Hal Ini .... terbaru hari ini 2024-03-24 09:46:35 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »