Satu butir telur rata-rata mengandung sekitar 200 mg kolesterol yang sebagian besar terdapat di bagian kuning telur.
- Telur adalah salah satu jenis lauk yang paling banyak dikonsumsi masyarakat. Selain memiliki sumber protein yang tinggi, telur mengandung kalori yang relatif sedikit, tetapi dikemas dengan protein, vitamin, mineral, lemak sehat dan berbagai nutrisi.
Sebagai informasi, LDL adalah low-density lipoprotein atau kolesterol jahat, sedangkan HDL adalah high-density lipoprotein atau kolesterol baik. Sebuah studi yang meneliti orang dewasa di Eropa dan Korea menemukan bahwa mengonsumsi dua hingga empat telur setiap minggu dapat memberikan kontribusi signifikan terhadap asupan kolesterol dan meningkatkan risiko penyakit jantung, terutama pada orang dengan diabetes.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Cara Bedakan Telur Segar dan Telur Busuk, Jangan Salah PilihMembedakan telur segar dan telur busuk, simak caranya berikut ini.
Baca lebih lajut »
Jangan Sampai Dilakukan, Ini Cara Makan yang Tidak Disukai Rasulullah SAWCara makan yang tidak disukai oleh Rasulullah SAW adalah makan sambil bersandar, karena cara makan seperti ini termasuk cara makan orang yang lahap sehingga dinilai makruh.
Baca lebih lajut »
Cara Menambah Nafsu Makan: Panduan Lengkap untuk Meningkatkan Selera MakanPelajari berbagai cara menambah nafsu makan yang efektif dan aman, mulai dari mengatur pola makan hingga mengonsumsi suplemen. Tingkatkan selera makan Anda sekarang!
Baca lebih lajut »
Cara Makan Sehat Tanpa Garam Berlebih, Ini Tips dari Ahli GiziMengonsumsi garam berlebihan kerap dikaitkan dengan masalah kesehatan serius seperti hipertensi, penyakit jantung hingga stroke.
Baca lebih lajut »
Terpopuler: Cara Tambah Wawasan Tanpa Baca Buku, Trik Usir Laron Tanpa Matikan LampuMeningkatkan wawasan tidak selalu harus dilakukan dengan membaca buku tebal atau duduk berjam-jam di perpustakaan. Ada beberapa cara yang bisa menambah wawasan.
Baca lebih lajut »
Mana Lebih Sehat, Kandungan Nutrisi dalam Telur Bebek atau Telur Ayam?Perdebatan mengenai mana yang lebih sehat apakah telur bebek atau telur ayam seolah tidak ada habisnya. Beginilah perbandingan nutrisi keduanya.
Baca lebih lajut »