Di Indonesia, 2 dari 5 orang berisiko terkena osteoporosis, dengan 41,2 persen orang berusia di bawah 55 tahun sudah mengalami osteopenia atau kepadatan tulang menurun.
Tulang kita sendiri diibaratkan seperti arsitek yang tak terlihat, yang bekerja untuk menopang struktur tubuh dan mendukung kita untuk tetap aktif, produktif, dan hidup lebih lama dengan kondisi yang sehat. Inilah alasan mengapa menjaga kesehatan tulang sangatlah penting.
“Nutrisi penting lainnya termasuk magnesium dan fosfor, yang berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang. Namun, protein, yang penting untuk membentuk kerangka tulang, seringkali diabaikan. Pola makan yang mencakup nutrisi-nutrisi ini akan sangat membantu dalam mencapai kesehatan tulang yang optimal,” tambahnya.Waktu dan moderasi sangat penting dalam asupan nutrisi. Vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium.
Mengadopsi kebiasaan yang ramah tulang dalam kehidupan sehari-hari dapat mengurangi risiko jatuh dan patah tulang seiring bertambahnya usia. Postur yang baik, latihan keseimbangan, dan menciptakan lingkungan hidup yang aman adalah bagian integral dari pendekatan proaktif terhadap kesehatan tulang. Vitamin A adalah salah satu nutrisi esensial yang memiliki peran penting dalam berbagai fungsi tubuh, mulai dari kesehatan mata hingga sistem kekebalan tubuh.
Sementara netizen menyoroti kemungkinan Doktif tidak ingin kalah saing dari segi bisnis, eks Dosen Departemen Anatomi FKUI, dr. Gregory Budiman justru mengkritik sifatnya
Tulang Vitamin D Sinar Matahari Nutrisi
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Hari Osteoporosis Sedunia 2024, Ketahui 4 Alasan Mengapa Perempuan Lebih Berisiko Alami Keropos TulangOsteoporosis adalah penyakit serius dan merupakan penyakit tulang yang paling umum di mana perempuan lebih rentan mengalami osteoporosis ketimbang pria.
Baca lebih lajut »
Inilah Kehebatan Thom Haye yang Jarang Disadari Orang-orang, Sampai Bikin Takjub Legenda Timnas IndonesiaBerita Inilah Kehebatan Thom Haye yang Jarang Disadari Orang-orang, Sampai Bikin Takjub Legenda Timnas Indonesia terbaru hari ini 2024-10-01 10:59:10 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »
Daftar Orang yang Pernah ke Bulan, 2 Orang Indonesia Hampir BerangkatSejarah mencatat sudah puluhan orang yang berhasil mendarat di Bulan. Siapa saja mereka? Cek daftarnya di sini.
Baca lebih lajut »
Shin Tae-Yong Sindir Bahrain yang Ogah Main di Kandang Timnas Indonesia: Orang Indonesia Itu BaikPelatih timnas Indonesia Shin Tae-Yong menyindir Bahrain yang ogah main di kandang timnas Indonesia.
Baca lebih lajut »
Program Anlene, 500 Ribu Orang Bisa Periksa Osteoporosis GratisJPNN.com : Anlene terus menggencarkan program periksa osteoporosis gratis bagi masyarakat di berbagai wilayah.
Baca lebih lajut »
Nick Kuipers: Di Indonesia Jika Tim Menang, Anda Pahlawan, Jika Tidak...Menurut Nick Kuipers, orang-orang di Indonesia benar-benar hidup untuk sepak bola.
Baca lebih lajut »