تازه‌های پزشکی: چگونه در تابستان دچار گرمازدگی نشویم؟/ نقش موثر ورزش در مقابله با خطر ژنتیکی ابتلا به دیابت/ مقابله با اثرات مخرب نور خورشید بر روی پوست، در تابستان/ اسید آمینه تورین؛ کلیدی برای عمر طولانی‌تر و سالم‌‌تر.
به‌غیر از افزایش دمای بدن، سایر علایم گرمازدگی از این قرارند: گیجی، بی‌قراری، گفتار نامفهوم، تحریک‌پذیری، هذیان، تشنج و کما، تهوع و استفراغ، تنفس سریع و پی‌در‌پی، ضربان قلب سریع، سردرد و قرمزی پوست.در تماس با فرد دچار گرمازدگی شدید، حتما باید با اورژانس تماس بگیرید. در‌حالی‌که منتظر درمان اضطراری هستید، برای خنک‌کردن فرد گرمازده فورا اقدام کنید.با هر وسیله‌ای که در دسترس است، سر، گردن، زیر بغل و کشاله ران فرد گرمازده را خنک کنید.
محققان دانشگاه سیدنی نشان داده است که فعال‌بودن می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد، حتی در افرادی که خطر ژنتیکی بالایی برای ابتلا به این بیماری دارند.به نوشته نشریه علمی ساینس‌دیلی؛ این مطالعه که در مجله British Journal of Sports Medicine منتشر شده است، شامل بررسی ۶۰ هزار بزرگسال از Biobank بریتانیا بود که هفت سال تحت‌نظر قرار گرفتند.در افراد دارای خطر ژنتیکی بالا در مقایسه با افرادی که خطر ژنتیکی پایینی داشتند، ۲.۴ برابر بیشتر بود.
فعالیت بدنی با شدت متوسط حرکاتی را توصیف می‌کند که باعث تعریق و افزایش ضربان قلب می‌شوند. نمونه‌هایی از فعالیت‌های بدنی شدید شامل دویدن، رقص هوازی، دوچرخه‌سواری در سربالایی یا با سرعت بالا و باغبانی است. استفاده از محصولی با SPF بالاتر، عاقلانه‌تر است. شما باید ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از بیرون‌رفتن، حتما از کرم ضد‌آفتاب استفاده کنید. طوری پوست را با این کرم بپوشانید که مالش آن بر روی پوست، یک دقیقه کامل طول بکشد. اگر در ساحل هستید، برای مدت طولانی شنا می‌کنید، عرق می‌کنید یا در فضای باز هستید، هر دو ساعت یکبار این کرم را تجدید کنید.
قرار‌گرفتن طولانی‌مدت در معرض اشعه ماوراء‌بنفش می‌تواند سفیدی چشم‌ها را قرمز کند، همانطور که خورشید می‌تواند پوست را بسوزاند. با گذشت زمان، این روند می‌تواند باعث مشکلات چشمی مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا شود. برای جلوگیری از آسیب به چشم، عینک آفتابی با کیفیتی انتخاب کنید. عینکهای UV400 حداقل استاندارد برای عینکهای آفتابی به شمار می‌روند.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
ادامه دستگیری و تعلیق دانشجویان در دانشگاه‌های کشور – DW – ۱۴۰۲/۳/۲۴شورای صنفی دانشجویان کشور از دستگیری پدرام_معینی دانشجوی دکتری جامعه‌شناسی و تبعید پرهام_نکوطلبان دانشجوی پزشکی دانشگاه علوم پزشکی قم به سمنان خبر داد. رسانه‌های وابسته به سپاه برای مادر کیان_پیرفلک پرونده‌سازی می‌کنند.
Baca lebih lajut »
تحولات ایران و جهان؛ رئيسی در نیکاراگوئه: نظم نوین جهانی به نفع مقاومت رقم خواهد خوردمعاون اول رئيس جمهور: پول‌های بلوکه شده ایران در برخی کشورها آزاد شده و برخی دیگر هم در حال آزادسازی است 🔗جزئیات بیشتر در صفحه خبرهای کوتاه روز وب‌سایت یورونیوز:
Baca lebih lajut »
زخمی شدن ۲۲ سرباز آمریکایی در پی حادثه هلیکوپتر در سوریه – DW – ۱۴۰۲/۳/۲۳ارتش آمریکا اعلام کرد که ۲۲ سرباز این کشور در سانحه هوایی یک فروند هلیکوپتر در شمال شرقی سوریه زخمی شده‌اند. خبرگزاری آسوشیتد پرس به نقل از ارتش آمریکا نوشته که علت این حادثه که روز یکشنبه رخ داده، تحت بررسی است.
Baca lebih lajut »
اعتصاب در کردستان؛ سقز در قرق نیروهای حکومتی – DW – ۱۴۰۲/۳/۲۳بسیاری از شهرهای کردستان به ویژه سقز در اعتصاب به سر می‌برد. به دنبال بازداشت و ربودن شمار زیادی از اعضای خانواده‌های جان‌باختگان اعتراضات سراسری ایران، نهادهای مدنی کردستان به یک اعتصاب سراسری در این استان فراخواندند.
Baca lebih lajut »
'دیدار در ابوظبی' در گرماگرم بحث توافق موقت ایران و آمریکا – DW – ۱۴۰۲/۳/۲۳علی باقری، از دیدار دوباره با همتایان آلمانی و فرانسوی و انگلیسی خود در ابوظبی خبر داده است.
Baca lebih lajut »
تثبیت جایگاه همسایه‌های ایران در پروژه راه ابریشم جدید چین – DW – ۱۴۰۲/۳/۲۳پس از رونمایی اخیر عراق از پروژه عظیم ۱۷ میلیارد دلاری ترانزیتی و نیز افزایش ارسال کالاهای چین با خطوط آهن آسیای مرکزی به افغانستان، حال پکن تصمیم به امتداد خط آهن پاکستان به افغانستان گرفته. یادداشتی از دالغا خاتین‌اوغلو:
Baca lebih lajut »