اگر به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود هستید تا به آنفلوآنزا مبتلا نشوید، ایده بسیار خوبی است چون پزشکان همواره توصیه می‌کنند وقتی سیستم ایمنی درست کار کند و سالم باشد، می‌تواند به بدن در جلوگیری از ابتلا به این بیماری کمک کند.
به گزارش ایسنا به نقل از مجله تخصصی «وب ام‌دی»، با این توصیف اگر سیستم ایمنی بدن خود را تقویت نکنید، بیشتر احتمال دارد که به این بیماری مبتلا شوید.
شما در بدن خود همچنین پاسخ دیگری به نام «سیستم ایمنی با واسطه سلول» دارید که به پاتوژن هایی مانند باکتری ها و سلول های آلوده به ویروس نیز حمله می کند. کار بعدی که می‌توانید انجام دهید، داشتن خواب کافی است. برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود هر شب به هفت تا ۸ ساعت خواب نیاز دارید.این تاکتیک ها همچنین سطح IgA شما را افزایش می دهد؛ پروتئینی در سیستم ایمنی بدن که با عفونت ها مبارزه می کند. این پروتئین به دور نگه داشتن تهدیدها از بدن شما کمک می کند و هر عامل بیماری‌زا که وارد بدن می شود را از بین می برد.
قبل از شیوع گسترده سرماخوردگی و آنفلوآنزا بهتر است برای مقابله با آنها آماده شویم. این کار به ما کمک می‌کند تا در صورت ابتلا، بهتر روند درمان را پشت سر بگذاریم یا از سرایت بیماری به اطرافیانمان پیشگیری کنیم.* منابع و لوازم مورد نیاز را تهیه کنید - قبل از شروع فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا آماده باشید. دستمال کاغذی، صابون دست و ضدعفونی کننده دست به اندازه کافی تهیه کنید. همچنین ماسک های اضافی در دسترس داشته باشید زیرا ثابت شده است که در برابر انتشار ویروس ها از شما محافظت می کنند.
* ضد عفونی کنید - لازم نیست تمام روز را صرف اسپری کردن هر سطحی با مواد ضدعفونی کننده باشید. ممکن است نیاز باشد هر روز برخی از وسایلی را که زیاد لمس می‌شوند - مانند دستگیره‌های در، کنترل تلویزیون و تلفن‌ها - را ضدعفونی کنید.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
تقویت توانمندی‌های مختلف علمی، مهارتی و بینشی کلید موفقیت در عرصه معلمینماینده ولی فقیه در سیستان و بلوچستان گفت: برای اینکه یک معلم موفق باشیم باید توانمندی‌های مختلف علمی، مهارتی، بینشی، شعور انقلابی، فکر اجتماعی، اخلاق و معنویت خود را تقویت کنیم.
Baca lebih lajut »
با دروغگویی کودکان چکار کنیم؟یک مدرس دانشگاه با بیان اینکه بیماری دروغگویی را نمی توان با تحقیر، سرزنش، تهدید یا تنبیه درمان کرد، راهکارهایی برای مقابله با دروغگویی کودکان و نوجوانان پیشنهاد کرد.
Baca lebih lajut »
تدابیر شهرداری تهران برای مقابله با سیلاب‌های احتمالی در پایتختمعاون فنی و عمرانی شهرداری تهران برنامه‌های مرتبط با معاونت برای مقابله با سیلاب‌های احتمالی در پایتخت را تشریح کرد.
Baca lebih lajut »
شامپانزه‌ها از «تاکتیک‌های جنگی انسان‌ها» برای جاسوسی از گروه‌های رقیب استفاده می‌کننددانشمندان دریافته‌اند که شامپانزه‌ها در گروه‌هایی کوچک اقدام به گشت‌زنی کرده و با جمع‌آوری اطلاعات، استراتژی بعدی برای مقابله با گروه رقیب را تعیین می‌کنند.
Baca lebih lajut »
سیستم بانکی تمایلی برای پرداخت تسهیلات به بخش مسکن نداردرییس انجمن انبوه‌سازان خوزستان با بیان اینکه سیستم بانکی تمایلی برای پرداخت تسهیلات به بخش مسکن ندارد، گفت: منابع بخش خصوصی کفاف تامین مخارج تولید مسکن را نمی‌دهد.
Baca lebih lajut »
چگونه بهترین کارت گرافیک و پردازنده برای بازی را انتخاب کنیمشناخت نیازهای شما قبل از ورود به دنیای کارت گرافیک و پردازنده، یک لحظه به بازی‌هایی که قصد اجرا کردن آنها را دارید فکر کنید. چه نوع بازی‌هایی بازی می‌کنید؟ آیا طرفدار بازی‌های AAA با کیفیت بالا هستید یا علاقه شما به بازی‌های رقابتی اسپورت متمرکز است؟ شناخت ترجیحات شما در بازی برای انتخاب سخت‌افزار مهم است.
Baca lebih lajut »