به گزارش ایسنا، در سالمندی پارکینسون یکی از بیماری‌های مربوط به افراد سالمند است که ورزش می‌تواند به کنترل این بیماری کمک کند.
به گزارش ایسنا، در سالمندی، بیماری‌های زیادی ممکن است گریبان‌گیر افراد مسن و سالخورده شود، یکی از این بیماری‌ها، پارکینسون است و علاوه بر چالش‌هایی که برای خود سالمند ایجاد می‌کند، برای خانواده او نیز مشکل‌ساز می‌شود.
بر اساس این مطلب که از سوی علی شعبانی فرد، متخصص حرکات اصلاحی تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته، آمده است: با ورزش کردن میزان دوپامین در بدن افزایش می‌یابد؛ دوپامین در کاهش احساس درد و خلق و خوی بیمار تاثیر می‌گذارد و دومین عامل تاثیرگذار بر بیماری پارکینسون پس از ورزش کردن، این است که حرکات ارادی کنترل می شود. این دو تغییر باعث بهبود یافتن تعادل، کاهش خطر سقوط، افزایش کیفیت راه رفتن، افزایش عملکرد شناختی، کاهش اختلالات خواب و افزایش کیفیت زندگی می‌شود.
پل: یک حرکت قدرتی عالی برای عضلات هسته است. برای انجام پل به پشت دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید. پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید و کف پاهای خود را روی زمین قرار دهید. دستان خود را کنار بدن خود قرار دهید و به آرامی باسن خود را از زمین بلند کنید تا بدن شما یک خط مستقیم از سر تا زانو تشکیل دهد. سپس به آرامی به حالت اولیه برگردید.
پارکینسون ورزش Salud کیفیت زندگی خستگی
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
باید میان ورزش و دانشگاه پیوند ایجاد شودمعاون اداره کل ورزش و جوانان استان کرمانشاه بر لزوم ایجاد پیوند بین ورزش و دانشگاه در استان برای علمی‌تر شدن ورزش تاکید کرد.
Baca lebih lajut »
دبیر فدراسیون شطرنج: برای انتخابات منتظر خبر وزارت هستیمدبیر فدراسیون شطرنج می‌گوید برای برگزاری انتخابات این فدراسیون منتظر خبر وزارت ورزش هستند.
Baca lebih lajut »
وزیر ورزش: در بازی های آسیایی انتظار زیادی از کاراته داریم/ هروی: نیازمند توجه بیشتر هستیموزیر ورزش و جوانان تاکید کرد: برای بازی های آسیایی ژاپن انتظار زیادی از کاراته داریم.
Baca lebih lajut »
مرغ وزارت یک پا دارد؛ سلام به دوران بی‌ثباتی و آشفتگی ورزشبا تصمیم گرفته شده درباره انتخاب سرپرست برای فدراسیون‌ها و پافشاری وزارت ورزش روی این کار که مبنای قانونی ندارد، ورزش ایران روزهای سختی را پیش‌رو خواهد داشت.
Baca lebih lajut »
عقب‌نشینی وزارت ورزش از انتخاب سرپرست برای فدراسیون‌هامعاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه‌ای وزارت ورزش گفت: برای تمام فدراسیون‌ها سرپرست نخواهیم گذاشت و اگر احتمال خطا بدهیم این کار را انجام می‌دهیم.
Baca lebih lajut »
حضور کاروان ورزش کارگری در هفت رشته بازی‌های جهانیتهران- ایرنا- دبیر فدراسیون ورزش کارگری از تشکیل ستاد ورزش کارگری ایران برای حضور مقتدر در رقابت‌های جهانی یونان خبر داد.
Baca lebih lajut »