در دو سال گذشته موضوع «مقاومت به انسولین در رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی فراوان مطرح شده است و کتاب‌ها و ویدئو‌هایی حاوی ورزش‌ها یا رژیم‌های غذایی خاص برای پیشگیری و مهار این وضعیت منتشر شده است.
در دو سال گذشته موضوع «مقاومت به انسولین در رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی فراوان مطرح شده است و کتاب‌ها و ویدئو‌هایی حاوی ورزش‌ها یا رژیم‌های غذایی خاص برای پیشگیری و مهار این وضعیت منتشر شده است.
وقتی گلوکز وارد سلول‌های بدن می‌شود میزان آن در خون کاهش پیدا می‌کند و در نتیجه بدن به لوزالمعده پیام می‌دهد تا تولید انسولین را متوقف کند.مقاومت به انسولین جریان پیچیده‌ای است که وقتی سلول‌های ماهیچه، چربی و کبد آنطور که باید در برابر انسولین واکنش نشان ندهند پیش می‌آید.پس لوزالمعده انسولین بیشتری تولید می‌کند تا با افزایش گلوکز در جریان خون مقابله کند، وضعیتی که به نام هایپرانسولینمی یا بالا بودن مداوم انسولین شناخته می‌شود.
رژیم غذایی نامناسب: رژیم غذایی حاوی غذا‌های فرآوری‌شده، کربو‌هیدرات‌های تصفیه‌شده و قند‌ها می‌تواند باعث بروز مقاومت به انسولین شود. این نوع مواد غذایی باعث بالارفتن سریع قند خون می‌شود و در نتیجه میزان تولید انسولین در بدن را بالا می‌برند. سالمندی: با افزایش سن افراد سلول‌های آنها ممکن است کمتر نسبت به انسولین واکنش نشان بدهد که منجر به مقاومت به انسولین می‌شود.بنیاد خیریه دیابت بریتانیا به افراد مبتلا به بیماری توصیه کرده که در این زمینه احتیاط کنند.
«لازم است افرادی که می‌خواهند ماه رمضان روزه بگیرند به ویژه افرادی که بیماری‌های متابولیکی یا دیابت دارند وضعیت سلامتی خود را به دقت تحت نظر داشته باشند و با مشورت متخصصان و پزشکان این کار را انجام دهند تا بتوانند با خیال راحت روزه بگیرند و در طول ایام روزه‌داری از بهترین وضعیت سلامت برخوردار باشند».ریم الابدالات، کارشناس تغذیه در عمان می‌گوید:«برای بیشترین بهره از فواید رژیم روزه‌گیری یا فستیگ یا روزه ماه رمضان لازم است که از عادت‌های سالم غذایی پیروی کنید».
او می‌گوید:«آیا می‌توانید آن را تمام عمر ادامه دهید؟ ممکن است بخواهید ۱۵ کیلو از وزن خود کم کنید اما تا رژیم خود را قطع کنید با افزایش وزن بیشتری رو‌به‌رو خواهید شد». «به‌علاوه این نشانه‌ها ممکن است نشانگان بیماری‌های دیگری هم باشند به همین دلیل لازم است برای ارزیابی دقیق با افراد متخصص مشورت کنید».
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
ماه رمضان در کاهش تمایل انسان‌ها به جرم موثر است/مسافران نوروزی حرمت ماه رمضان را نگه دارندفرمانده انتظامی استان یزد گفت: رعایت حرمت ماه مبارک رمضان و پرهیز از روزه خواری در ملاء عام توسط مسافران و افرادی که قادر به روزه گرفتن نیستند، مورد تاکید پلیس است.
Baca lebih lajut »
پاسخ رهبر انقلاب به سوالی درباره روزه گرفتن کارگر در ماه رمضانرهبر معظم انقلاب به استفتائی پیرامون «روزه گرفتن کارگر» پاسخ گفتند.
Baca lebih lajut »
اقبالی: لیست تیم ملی بیشتر جنبه شوخی دارد/ قلعه‌نویی مربی نتیجه‌گرایی استمربی و کارشناس فوتبال گفت: باید ببینیم استراتژی قلعه‌نویی و کادرش چیست اما هر چه باشد باید به فکر جام جهانی باشیم.
Baca lebih lajut »
توبه‌نامه تتلو چه تاثیری بر حکم او دارد؟به گزارش شبکه شرق، رسول کوهپایه‌زاده در خصوص اظهارات بازپرس پرونده امیرحسین مقصودلو مشهور به «تتلو» که اینطور عنوان شده «تتلو توبه‌نامه نوشته و گفته از اعمال و رفتارش پشیمان است»، گفت: یکی از اصول بنیادین دادرسی عادلانه کیفری که در قانون اساسی و قانون آیین دادرسی کیفری و قواعد فقهی مورد تاکید قرار گرفته است اصل تساوی مجازات‌ها است.
Baca lebih lajut »
بازگشت احتمالی ترامپ چه تاثیری بر اقتصاد ایران دارد؟مرور تحریم علیه کشورمان بین سال‌های ۲۰۱۸ تا ۲۰۲۱ نشان می‌دهد که دولت آمریکا تمام تحریم‌های عمده علیه ایران را اعمال کرده است حال این سوال مطرح است آیا دیگر چیزی برای ترامپ باقی مانده است؟
Baca lebih lajut »