زائران پیاده‌روی اربعین حسینی (ع) بیشترین مواجهه را با گرما دارند و برای پیشگیری از گرمازدگی در مسیر راهپمایی باید نکاتی را جدی بگیرند.
به گزارش ایلنا به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی جمعیت هلال احمر، در راهپیمایی اربعین حسینی ، دمای هوا در نقاط مرزی کشور گاهی تا ۵۰ درجه بالا می‌رود؛ به نحوی که ازدحام جمعیت در مرزهای خسروی و مهران با گرمازدگی بیشتر زائران همراه می‌شود.
شاخص مهم در گرمازدگی، بی‌اشتهایی است. وقتی که سطح گرمازدگی از متوسط رو به بالا می‌رود، فرد بی‌اشتهایی زیادی پیدا می‌کند. در این زمان برای جبران آب بدن باید از پودر ORS استفاده و اگر در دسترس نبود، باید از آب میوه‌ها به مقدار کم استفاده شود. دقت داشته باشید که استفاده از آب در حین گرمازدگی، باعث گرمازدگی بیشتر می‌شود، چراکه باعث می‌شود فرد سدیم و پتاسیم از دست بدهد و بیشتر مستعد گرمازدگی شود. ۱. آب یخ یا حتی بسیار خنک ننوشید. سعی کنید از آبی استفاده کنید که ولرم و مطابق با دمای بدنتان باشد.۳.
۶. روزها که آفتاب عمود می‌تابد و گرما به اوج می‌رسد در موکب‌ها بمانید و عصرها، شب‌ها و صبح‌های زود پیاده‌روی کنید.۸. مصرف نوشیدنی‌های گازدار و نوشابه‌ها را به صفر برسانید و فقط از آب استفاده کنید.۱۰. تمام مواضع پوستی خود را با چفیه سبک و نخی بپوشانید و لباس‌های آستین کوتاه نپوشید.۱۲. تا حد امکان نوشیدنی‌های گازدار و کافئین‌دار مصرف نکنید، چراکه بدن را دهیدراته و خشک می‌کند. بنابراین شربت‌های سنتی را استفاده کنید.۱۴.
در پایان زائران بدانند که هلال احمر در کربلا، نجف، سامرا و کاظمین پایگاه درمانی دارد. در این مراکز، خدمات بهداشتی و درمانی به زائران داده می‌شود و زائرانی که دچار گرمازدگی می‌شوند، می‌توانند برای درمان و استراحت به مراکز هلال احمر در طول مسیر مراجعه کنند.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
توصیه‌هایی جهت پیشگیری از سردرد در پیاده‌روی اربعینزائرانی که در پیاده‌روی اربعین حسینی حضور می‌یابند برای جلوگیری از ابتلا به سردرد لازم است رعایت برخی نکات را جدی بگیرند.
Baca lebih lajut »
توصیه‌های ایمنی که زائران در خصوص مراسم پیاده‌روی اربعین باید بدانندسخنگوی سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران توضیحاتی در مورد پیاده‌روی مراسم اربعین ارائه کرد.
Baca lebih lajut »
ثبت درخواست تمدید و لیبل گذرنامه در ۱۴ شهر خوزستانمعاون فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان خوزستان از افزایش ۵ برابری کاربران ثبت درخواست‌های گذرنامه برای تسهیل در صدور گذرنامه برای زائران اربعین حسینی خبر داد.
Baca lebih lajut »
زائران زیر تابش مستقیم آفتاب تردد نکنند/ خودداری از صرف غذای سنگین در پیاده‌روی اربعینمعاون بهداشت وزیر بهداشت با بیان اینکه زائران باید عمده ترددها را در زمانی که هوا خنک‌تر است و آفتاب مستقیم نمی‌تابد انجام دهند، گفت: از مصرف غذاهای سنگین پرهیز و مایعات بیشتر به ویژه آب مصرف شود.
Baca lebih lajut »