پیاده‌روی طولانی مدت در اربعین و کالری سوزاندن در مسیر طولانی اربعین، باعث می‌شود که شما تمایل بیشتری برای مصرف غذا و میوه داشته باشید، اما باید بدانید که در مسیر پیاده‌روی اربعین، دقت بیشتری برای تغذیه خود به خرج دهید.
به گزارش ایسنا، بر اساس گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی جمعیت هلال‌احمر، بسیاری از موکب‌ها افتخار خود می‌دانند که در مسیر پیاده‌روی اربعین از زائران پذیرایی کنند، اما این که شما مراقب خود و خوراکتان باشد، مهم است؛ چراکه با توجه به این مهم، می‌توانید سلامتتان را تضمین کنید. ممکن است علایق شما برای مصرف مواد غذایی، زیاد باشد، اما این دلیل نمی‌شود که به همه موکب‌های پذیرایی سر بزنید و از مواد غذایی آن‌ها مصرف کنید.
اگر غذای پخته شده‌ای را حمل میکنید، آن را در محیط مناسب قرار دهید. در غیر این صورت، از جابه‌جایی و حمل آن بیش از 2 ساعت خودداری کنید. از آب چشمه، نهر یا رودخانه برای آشامیدن استفاده نکنید. آب باقیمانده در بطری‌ها را در پشت شیشه و زیر تابش نور خورشید قرار ندهید.در طول راه، به عنوان تنقلات، مقداری آجیل مثل نخود، کشمش، خرما، انجیر خشک، گردو، بادام، پسته و فندق کم نمک و لیموترش همراه خود داشته باشید.
برای پیشگیری از گرمازدگی از شربت‌های خاکشیر و تخم شربتی استفاده کنید. البته تا جایی که امکان دارد در خانه این شربت را تهیه کرده و به همراه داشته باشید.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
جزئیات خدمات رسانی هلال احمر در پیاده روی اربعینسخنگوی ستاد اربعین هلال احمر جزئیات خدمات هلال احمر در پیاده روی اربعین را اعلام کرد و گفت: ۸۴ پایگاه امدادی و درمانی درمراسم پیاده روی اربعین به زائران خدمات ارائه می‌کنند.
Baca lebih lajut »
اجاره ۲ هزار اتوبوس از ترکیه جهت کمک به حمل و نقل زائران اربعیناستاندار خوزستان در نشست ستاد اربعین حسینی استان آخرین اقدامات صورت گرفته برای برگزاری اربعین حسینی را تشریح کرد.
Baca lebih lajut »
موکب‌های کرمانشاه زیر ذره‌بین نظارت دامپزشکی می‌روندمدیرکل دامپزشکی استان کرمانشاه از نظارت ویژه دامپزشکی بر فعالیت موکب‌های مسیر تردد زوار اربعین در استان خبر داد.
Baca lebih lajut »
١۵٨ نیروی شهرداری کرمانشاه برای نظافت قصرشیرین مستقر شدندمعاون محیط زیست و خدمات شهری شهرداری کرمانشاه گفت: ١۵٨ نیروی شهرداری کرمانشاه به منظور نظافت مسیر زوار اربعین در قصرشیرین مستقر شدند.
Baca lebih lajut »
آغاز خدمات‌رسانی به زائران اربعین از ۲۷ مرداد در ایلاماستاندار ایلام از شروع خدمات‌دهی به زائران اربعین از جمعه ۲۷ مرداد خبر داد و گفت: برای سنجش میزان آمادگی دستگاه‌های اجرایی ۲۷ مرداد ماه یک رزمایش برای اربعین برگزار می‌شود.
Baca lebih lajut »
اعزام کاروان ۱۰۰۰ نفری خدام الحسین شهرداری مشهد به عراقشهردار مشهد با اشاره به کاروان هزار نفری خدام الحسین شهرداری مشهد گفت: در بین نیروهای خدمات شهری شور و شوق فراوانی برای خدمت در اربعین حسینی دیده می‌شود.
Baca lebih lajut »