توصیه‌های طب ایرانی برای سلامت زنان

یک متخصص طب سنتی با اشاره به اهمیت سلامت زنان و تأمین نیازهای جسمی و روحی این قشر جامعه به تشریح راهکارهای حفظ سلامت بانوان از منظر طب ایرانی پرداخت.

به گزارش ایسنا، دکتر مهشید چایچی - پزشک و متخصص طب سنتی ایران با بیان اینکه زنان محور سلامت خانواده محسوب می‌شوند و تأمین نیازهای جسمی و روحی این قشر جامعه تضمین کننده سلامت نسل‌های آینده است؛ گفت: متاسفانه بیشتر خانم‌ها به سلامتی خود بی‌توجه‌اند و باید تغییری در سبک زندگی خود ایجاد کنند تا در مسیر سلامتی و رشد قرار گیرند.

وی با اشاره به اینکه در طب ایرانی شش گام ضروری برای سلامت زنان وجود دارد؛ گفت: غذای خود را بر اساس ویژگی‌های فردی و شرایط خود انتخاب کنید. از خوردن غذای ناسالم و تند خوردن بدون جویدن کافی غذا پرهیز کنید. هنگام خوردن غذا سعی کنید به مراحلی که تک تک اجزای این نعمت خدا از زمان تولید گذرانده‌اند تا به غذایی که می‌خورید تبدیل شده‌اند، فکر کنید. شکرگزار باشید و از افکار مزاحم و نگرانی‌ها خودتان را دور نگهدارید.

وی با اشاره به اینکه خواب کافی و به موقع از ملزومات سلامتی است؛ تصریح کرد: خواب خوب از حدود ساعت 10 شب تا کمی قبل از اذان صبح توصیه می‌شود. اگر کودک شیرخوار دارید و نمی‌گذارد شب خوب بخوابید، همانطور که او را می‌خوابانید، نفس عمیق بکشید و سعی کنید به خودتان تلقین کنید که دارید کنترل جسم‌تان را به دست می‌گیرید. هر چقدر شما بیشتر احساس کلافگی و ضعف کنید، کودکتان بیشتر بی‌قراری می‌کند زیرا حس شما ناخودآگاه به او منتقل می‌شود.

چایچی با بیان اینکه زندگی هر کس پستی و بلندی‌هایی دارد که خیلی اوقات از کنترل او خارج است، اظهار کرد: ضمن اینکه تلاش می‌کنید موقعیت خود را آگاهانه درک کنید و بهترین کار ممکن را در آن شرایط انجام دهید، به این فکر کنید که این شرایط از طرف یک قدرت نامتناهی برای شما فرستاده شده تا بتوانید آبدیده شوید و درس‌های زیادی از این وضعیت بیاموزید. یادتان باشد برای چه به این دنیا آمده‌اید. همه تهدیدها می‌توانند فرصتی برای رشد و تکامل شما باشند.

Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

isna_farsi /  🏆 2. in İR

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

راهکارهای طب ایرانی برای مهار خشم و افسردگیپزشک و متخصص طب ایرانی با بیان اینکه روزانه با حجم زیادی از اطلاعات روبرو می‌شویم که سلامتی ما را تحت تأثیر قرار می‌دهند؛ در عین حال راهکارهای طب ایرانی برای کمک به حفظ سلامت روان از جمله مهار خشم و افسردگی را مطرح کرد.
Baca lebih lajut »

برگزاری وبینار تخصصی سبک زندگی سلامت‌محور زنان در شیرازوبینار تخصصی ویژه بانوان در هفته ملی سلامت بانوان با رویکرد نگاه جامعه‌شناختی به سبک سلامت محور زنان به‌همت جهاددانشگاهی فارس برگزار می‌شود.
Baca lebih lajut »

داوران ایرانی وارد عربستان شدندداوران ایرانی برای حضور در کلاس آموزشی VAR (کمک داور ویدیویی) عازم عربستان شدند.
Baca lebih lajut »

تمهیدات مجلس برای توانمندسازی و حمایت از زنان سرپرست خانواروزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی مکلف به انجام اقداماتی برای توانمندسازی و حمایت از زنان سرپرست خانوار و بدسرپرست شد.
Baca lebih lajut »

انتقاد یک دیپلمات ارشد ایرانی از مواضع زنان سیاستمدار غربی نسبت به جنایت‌ها در غزهبه گزارش ایلنا، سید رسول موسوی در حساب کاربری خود در شبکه اجتماعی ایکس نوشت: تصور می‌شد با آمدن زنان به عرصه سیاست کمی از خشونت‌ها کاسته شود و سیاست مهربانانه‌تر شود اما وقتی حرف‌های این نورسیدگان به سیاست درباره موضوعات پیچیده و مهم بین‌المللی مانند نگاه آنان به جنایات صهیونیست‌ها در ‎غزه را می‌شنویم باید اعتراف کنیم کینه نژادپرستی آنان بسیار...
Baca lebih lajut »

رئیسی: مردمی‌سازی عملیات زیارت مهم‌ترین مأموریت دستگاه‌های متولی استرئیس‌جمهور با تأکید بر ضرورت تلاش همه بخش‌های دست‌اندرکار حج و زیارت برای تسهیل زیارت زائران ایرانی، مردمی‌سازی عملیات زیارت را مهم‌ترین مأموریت دستگاه‌های مسئول خواند.
Baca lebih lajut »