COVID-19 dikaitkan dengan kekebalan tubuh yang harus dijaga agar tidak tertular
Liputan6.com, Jakarta Sebagian dari Anda mungkin sudah memulai rutinitas sehat bahkan sejak sebelum pandemi COVID-19. Namun kini semakin banyak orang berusaha yang terbaik agar tetap sehat saat pandemi kini. Seperti menjadi lebih rutin mencuci tangan, menjaga jarak sosial, memakai masker dan memastikan kebutuhan nutrisi harian tercukupi.
"Anda tidak akan membuat sistem kekebalan Anda lebih sehat dalam seminggu dengan memompa vitamin kepada diri sendiri karena seseorang yang dekat dengan Anda sedang sakit. Tapi Anda dapat membantu kekebalan Anda dengan membuat perubahan gaya hidup tertentu," kata E. John Wherry, PhD, direktur Institute for Immunology di University of Pennsylvania."Data terbaik yang kami miliki tentang cara meningkatkan kekebalan adalah tentang mendapatkan waktu tidur yang cukup," kata Wherry.
3. “Saya memastikan untuk mengonsumsi makanan kaya magnesium dalam makan malam saya. Magnesium membantu tubuh dan otak rileks, yang juga membantu tidur Anda terasa lebih menyegarkan."— Mikka Knapp, ahli gizi-ahli gizi terdaftar 7. “Ketika saya benar-benar stres, saya sangat fokus pada tujuan hari ini: apa yang harus saya selesaikan hari ini, dan beberapa hal yang ingin saya selesaikan. Hanya hari ini. Saya berbagi ini dengan seorang dokter tempat saya bekerja dan dia tertawa dan berkata, 'Menangkan hari ini.' Saya suka bagaimana dia mengubah apa yang saya lakukan, dan itulah mantra baru saya.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Periksa 577 Sampel, DIY Tambah 15 Kasus Baru Covid-19 |Republika OnlineTotal kasus positif di DIY menjadi 1.193 kasus.
Baca lebih lajut »
Ahli Jerman Teliti Seberapa Besar Penularan Covid-19 di Acara KonserPenelitian ini melibatkan 1.500 orang yang dilengkapi dengan masker, hand sanitizer, dan alat pelacak. Hasilnya keluar 4-6 minggu lagi.
Baca lebih lajut »
Pandemi Covid-19, Protokol Kesehatan, dan Aturan Pembatasan Seat Gerbong PT KAI...PT KAI (Persero) menerapkan pembatasan kursi penumpang atau seat guna mencegah penularan virus corona. Seperti apa penerapannya?
Baca lebih lajut »
Marion Jola Mengaku Kesepian Selama Pandemi Covid-19 - Tribunnews.comMarion Jola (20) mengakui kalau aktivitasnya didunia musik terhambat karena adanya pandemi Covid-19.
Baca lebih lajut »
Keterisian Ruang ICU Covid-19 di Jakarta Capai 75 PersenTerjadi peningkatan keterisian ruang ICU Covid-19 di 67 RS rujukan dalam sepekan terakhir, dari 70 persen menjadi 75 persen.
Baca lebih lajut »