13 Makanan Penambah Darah untuk Kesehatan Ibu Hamil

Ibu hamil, simak yuk! Berikut adalah 13 makanan penambah darah untuk kesehatan bagi ibu dan calon bayi. Apa saja ya? MakananIbuHamil via detikHealth

- Selama masa kehamilan, volume darah ibu hamil meningkat hingga 30-50% karena kebutuhan oksigen untuk diedarkan ke seluruh tubuh meningkat. Karena itu, ibu hamil penting untuk mengonsumsi makanan penambahIbu hamil harus memproduksi lebih banyak sel darah merah untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil dan janin yang ada di dalam kandungan. Jika ibu hamil kekurangan nutrisi seperti zat besi dan asam folat, mereka bisa terkena anemia yang tentunya berisiko untuk kehamilan.

Tapi untuk ibu hamil sebaiknya memilih bagian daging tanpa lemak untuk dikonsumsi. Selain sebagai sumber zat besi, daging merah juga memiliki kandungan protein yang tinggi.Ayam juga merupakan makanan penambah darah yang dapat dikonsumsi ibu hamil. Sama seperti daging merah, ibu hamil juga sebaiknya mengonsumsi bagian yang rendah lemak dan tanpa kulit.Makanan laut terutama kerang dan tiram memiliki kandungan zat besi yang tinggi.

Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

detikcom /  🏆 29. in İD

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Gaji ke 13 Cair, Jangan Lupa Sisakan untuk Investasi dan MenabungAsyik banget! Kemenkeu telah mencairkan gaji ke 13 untuk PNS sebesar RP 18,7 triliun pada 2 Juli lalu. Dapat gaji ke 13 di awal bulan, gimana cara mengaturnya ya biar nggak boros? GajiPNS TipsMengaturKeuangan via detikfinance
Baca lebih lajut »

33 Hari, Klub Spanyol Habiskan Rp 13,2 Triliun untuk PemainPadahal, musim panas 2017, pengeluaran La Liga lebih kecil dari lima liga top Eropa.
Baca lebih lajut »

Tol Manado-Bitung Masih Terkendala Pembebasan Lahan 13 KmPresiden Joko Widodo (Jokowi) meninjau proyek Tol Manado-Bitung hari ini. Bagaimana pantauannya? TolManadoBitung Jokowi via detikfinance
Baca lebih lajut »

Nike Tarik Sepatu Desain Awal Bendera ASDesain bendera AS di dengan 13 bintang dikaitkan dengan perbudakan.
Baca lebih lajut »

Indo Livestock Expo Pamerkan Produk Ternak Kualitas Eksporterdapat 13 UPH peternakan yang meramaikan pameran ini.
Baca lebih lajut »

Bocah 8 Tahun Asal Cimahi Hanya Berbobot 13 KgAwalnya Ahmad Rohiman memiliki bobot 21 kg namun terus turun
Baca lebih lajut »