Belasan kebiasaan buruk ini sebaiknya jangan dilakukan karena berisiko merusak jantung. Catat kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut! Via detik_jabar
Jantung adalah bagian tubuh yang menjadi pusat peredaran darah, terletak pada bagian rongga dada atas. Ibarat mesin, jantung adalah mesin utama yang menggerakkan tubuh dan memberi kehidupan.
Setidaknya ada 12 kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan risiko serangan jantung tersebut menurut Harvard Medical School dan Health.org. Apa saja?Kebiasaan ini kerap dilakukan tanpa sadar oleh pekerja kantoran. Pekerjaan sehari-hari kerap menuntut kita duduk dalam waktu yang sangat lama setiap hari. Padahal, terlalu lama duduk dan kurang bergerak dapat meningkatkan risiko kerusakan jantung.
Merokok bisa meningkatkan risiko pembekuan darah. Hal ini dapat menghambat aliran darah ke jantung sehingga plak akan menumpuk di arteri. Bukan hanya bagi perokok aktif, kebiasaan buruk merokok juga merugikan bagi perokok pasif atau yang hidup dan tinggal di sekitar perokok. Risiko kerusakan jantung juga tinggi bagi mereka.Jika kurang bergerak meningkatkan risiko penyakit jantung, artinya kita harus banyak bergerak, kan? Betul. Namun, harus diperhatikan juga seberapa banyak kita bergerak.
Mengapa? Ternyata terlalu banyak kandungan alkohol dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Kadar lemak dalam darah juga akan semakin tinggi sehingga meningkatkan risiko gagal jantung. Batas yang disarankan dalam sehari menurut Health.org adalah tidak lebih dari dua gelas untuk pria dan tidak lebih dari satu gelas untuk wanita.Anda mendengkur saat tidur? Kalau begitu, jangan abaikan dengkuran ini begitu saja.
Banyak studi membuktikan bahwa hubungan dengan orang-orang tersayang seperti keluarga, teman, atau kenalan di tengah masyarakat bisa membuat jantung lebih sehat. Sesekali kita memang perlu waktu untuk menyendiri, tapi jangan sampai terlalu menarik diri dari dunia luar.Secara medis, hubungan antara kotoran dalam mulut dengan penyakit jantung masih diteliti.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Per Juni 2022, Bank KEB Hana Catat Volume Transaksi QRIS Tembus Rp192 Miliar | Finansial - Bisnis.comConsumer Banking Director Bank KEB Hana Indonesia Anton Hermawan mengatakan layanan QRIS di Bank KEB Hana Indonesia di aplikasi LINE Bank, hasil kolaborasi dengan Line Corporation, ini baru meluncur pada September 2021.
Baca lebih lajut »
Danamon (BDMN) Catat Restrukturisasi Kredit Sisa di Bawah Rp5 Triliun | Finansial - Bisnis.comRestrukturisasi kredit di Bank Danamon pada saat puncak pandemi atau pada 2022 mencapai Rp13,5 triliun.
Baca lebih lajut »
Karanganyar Thrifting Carnival Segera Digelar, Catat Tanggalnya LurEvent jual beli pakaian bekas bertajuk Karanganyar Thrifting Carnival akan digelar di GOR RM Said, Karanganyar.
Baca lebih lajut »
Berikut 7 Gerai Layanan SIM Keliling di Bali Kamis Hari Ini: Catat JadwalnyaTersedia 7 gerai layanan SIM Keliling hari ini di Bali, mulai di Tabanan, Jembrana, Badung, Karangasem, Buleleng dan Denpasar, catat jadwal dan lokasinya
Baca lebih lajut »
Catat, Ini Ruginya Sering Isi BBM Tidak Sampai PenuhKebiasaan membiarkan tangki bahan bakar tak sampai penuh ternyata bisa berdampak pada kerusakan serius.
Baca lebih lajut »