Penelitian terbaru menunjukkan bahwa jauh dari sistem yang sederhana, kompleksitas yoga dan banyak asananya
Terapi yoga secara teratur menginduksi relaksasi di pembuluh darah, mengurangi tekanan darah, dan meningkatkan aliran darah ke otot jantung.Jika ada riwayat kanker dalam keluarga, ikuti kelas yoga. Hal ini dapat mencegah mutasi genetik dari ekspresi.Yoga seharusnya meningkatkan Agni, api pencernaan. Ini membantu meningkatkan pencernaan, yang pada gilirannya meningkatkan kadar gula darah.
Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa wanita dengan depresi pascamelahirkan melihat peningkatan yang signifikan setelah delapan minggu yoga.Napas terfokus berarti memaksimalkan oksigenasi, dan gerakan meningkatkan aliran darah ke otak dan tubuh. Otak yang tajam tentunya.Para peneliti telah menemukan bahwa wanita yang berlatih yoga selama beberapa hari dari siklus menstruasi mereka lebih santai dan damai.Yoga dan meditasi membantu meningkatkan dan mengasah kemampuan intuitif.