Seafood sangat baik untuk jantung.
Liputan6.com, Jakarta Jenis makanan seafood punya ragam bentuk dan pilihan. Jenis makanan seafood bisa terdiri dari ikan, kerang, moluska, atau bahkan rumput laut. Anda bisa memilih jenis makanan seafood yang paling sehat.Jenis makanan seafood ini sangat padat nutrisi dan baik untuk tubuh. Seafood atau makanan laut merupakan sumber asam lemak omega-3, protein, dan mineral penting lainnya. Asam lemak omega-3 berperan penting dalam kesehatan otak dan jantung.
Mengonsumsi salmon dapat membantu melindungi terhadap penyakit jantung dengan meningkatkan kadar lemak omega-3, menurunkan kadar lemak omega-6 dan menurunkan trigliserida.Produk ikan sarden sangat mudah ditemukan dan termasuk dalam makanan siap saji yang kaya nutrisi. Ikan kecil ini dikemas dengan banyak mineral dan vitamin. Ikan ini dapat bermanfaat dalam pencegahan sejumlah penyakit seperti jantung dan kanker.
Karena memiliki antioksidan yang kuat ditambah Vitamin C dan Vitamin E, tiram adalah makanan yang bagus untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kehadiran selenium, tembaga, besi, seng, fosfor dan kalsium yang ditemukan dalam tiram juga mendukung kepadatan tulang yang lebih kuat.Kerang ini akan berwarna merah jika dibuka cangkangnya. Kerang darah mempunyai dua buah cangkang yang dapat membuka dan menutup. Jenis kerang ini paling banyak ditemukan di pasaran.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Sulut Ekspor Komoditas Pertanian ke-11 Negara di Tengah CoronaMenteri Pertanian melepas ekspor komoditas pertanian dari Sulawesi Utara ke sebelas negara tujuan.
Baca lebih lajut »
11 Dokter Terinfeksi Covid-19 di Kota BekasiDokter yang positif Covid-19 itu rata-rata berkontak langsung pada pasien.
Baca lebih lajut »
PSBB di Depok, Volume Kendaraan Sempat Turun 11,43 Persen |Republika OnlineSempat turun, volume kendaraan di Depok alami peningkatan pada 20 April 2020.
Baca lebih lajut »
Tiongkok Laporkan 11 Kasus Baru Covid-19Ada tujuh kasus infeksi lokal, yakni enam di perbatasan timur laut Provinsi Heilongjiang dan satu di selatan Provinsi Guangdong.
Baca lebih lajut »
Ombudsman Temukan Layanan Daring 11 Lembaga BermasalahAnggota Ombudsman RI menyatakan kesimpulan potensi maladministrasi itu didapatkan setelah pihaknya melakukan survei layanan daring milik intansi dan lembaga.
Baca lebih lajut »
Mentan SYL Lepas Ekspor Komoditas Perkebunan ke 11 Negara |Republika OnlineMentan menegaskan ekspor pertanian disaat Covid-19 harus bisa lebih menggeliat
Baca lebih lajut »