10 Manfaat Tidur Siang, Sangat Baik untuk Menjaga Kondisi Tubuh: Walau dilakukan dengan waktu yang singkat, namun banyak sekali manfaat tidur siang yang bisa diperoleh tubuh.
Liputan6.com, Jakarta Manfaat tidur siang bagi kesehatan tubuh dapat optimal didapatkan apabila dilakukan secara rutin. Namun, tidur siang memang cukup sulit dilakukan terutama bagi orang dewasa yang biasa melakukan aktivitas di siang hari. Maka dari itu, ketika sedang di kantor atau sedang melakukan aktivitas lainnya, Anda bisa menggunakan jeda istirahat di siang hari untuk tidur siang kurang lebih 30 menit.
Berikut ini Liputan6.com telah merangkum berbagai manfaat tidur siang yang bisa didapatkan apabila Anda melakukannya dengan rutin, Selasa .Manfaat tidur siang yang pertama yaitu untuk mengganti jam tidur yang hilang pada saat malam hari. Hal ini dapat membantu Anda agar tidak lelah dan tidak mengantuk saat beraktivitas.
Dampak tersebut secara bekelanjutan justru ikut meningkatkan kreativitas dan juga mampu memberi pola pikir yang baik dalam memecahkan suatu masalah yang membutuhkan pemecahan masalah cukup sulit. Jadi tidak heran apabila di Jepang dan Cina anak sekolah diberi waktu tidur siang ketika jeda istirahat, karena hal tersebut bagus untuk meningkatkan kecerdasan dan kretivitas otak.Umumnya para lansia sangat wajar jika mengalami penurunan kemampuan memori.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
10 Manfaat Donor Darah untuk Wanita, Cerahkan Kulit Secara Alami10 Manfaat Donor Darah untuk Wanita, Cerahkan Kulit Secara Alami: Lakukan dan rasakan manfaat donor darah untuk wanita.
Baca lebih lajut »
10 Pesepakbola yang Paling Diinginkan Perempuan Bisa Tidur BarengMantang bintang Manchester United, David Beckham, menduduki puncak daftar pemain sepak \r\nbola yang ingin ditiduri perempuan.
Baca lebih lajut »
Petisi Keadilan untuk George Floyd Hampir Tembus 10 JutaJumlah orang yang mendukung petisi 'Justice for George Floyd' di situs Change.org telah mencapai 9.553.944 orang.
Baca lebih lajut »
10 Restoran dan Kafe pada Drama Korea The World of the Married, Simpan untuk Liburan NantiJika kamu penggemar The World of the Married, kamu harus berkunjung ke beberapa tempat makan berikut saat berlibur di Korea usai pandemi berakhir.
Baca lebih lajut »