10 Makanan untuk Cegah Kolesterol Tinggi saat Lebaran: Seimbangkan makanan sehat selama Lebaran.
Liputan6.com, Jakarta Makanan untuk cegah kolesterol tinggi saat Lebaran bisa sangat diperlukan. Ketika hari raya tiba, berbagai makanan dihidangkan untuk merayakan kemenangan bulan suci. Porsi makan bisa bertambah karena lezatnya makanan-makanan ini.
Mengimbangi hidangan berkolesterol dengan makanan sehat dapat membantu mencegah kenaikan kolesterol. Selain makanan seimbang, mengonsumsinya dalam jumlah wajar juga penting untuk mengontrol kenaikan kolesterol. Omega-3 meningkatkan kesehatan jantung dengan meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan risiko peradangan dan stroke. Hindari menggoreng ikan atai mengolahnya bersama minyak karena bisa mengurangi manfaatnya.Buah kaya serat seperti pepaya, jambu biji, apel, jeruk, anggur, dan beri bermanfaat untuk kontol kolesterol. Serat mendorong tubuh untuk menyingkirkan kolesterol dan menghentikan hati memproduksinya. Salah satu jenis serat larut yang disebut pektin menurunkan kolesterol hingga 10%.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Mulyadi Donasi 10 Ribu Paket Sembako ke Warga Sumbar Jelang LebaranLasmawan menjelaskan bantuan dari Mulyadi akan berfokus kepada masyarakat berprofesi sebagai pejuang nafkah harian.
Baca lebih lajut »
Jelang Lebaran, Polresta Cirebon Musnahkan 10 Ribu Botol MirasPolresta Cirebon memusnahkan ribuan botol minuman keras (miras) hasil razia. Pemusnahan ribuan miras tersebut merupakan terbanyak dibandingkan sebelumnya. cirebon miras
Baca lebih lajut »
Modus Gombloh Mencabuli-Memeras 10 Remaja PutriSalah satu pelaku pencabulan terhadap sejumlah remaja di bawah umur yang sering bermain media sosial (medsos) ditangkap. PencabulanAnak
Baca lebih lajut »
Seorang Ibu Jalan Kaki 10 km demi Dapatkan Sembako Dapat Bantuan Biaya Sekolah hingga Renovasi RumahSeorang ibu bernama membawa empat anaknya berjalan sejauh 10 kilometer demi mendapatkan tiga kantong beras, akhirnya dibantu hingga renovasi rumah.
Baca lebih lajut »