Banyak yang beranggapan bahwa makanan berkolesterol tinggi harus dihindari, tetapi sebenarnya, banyak di antaranya sangat bergizi dan bermanfaat bagi tubuh.
Kolesterol seringkali menjadi bahan perdebatan dalam pola makan sehat.
Hati Anda memproduksi kolesterol, tetapi Anda juga bisa mendapatkannya dari mengonsumsi makanan hewani. Kolesterol HDL membantu tubuh Anda mengeluarkan kolesterol berlebih, sedangkan kolesterol LDL dikaitkan dengan penumpukan plak di arteri. Jadi, Anda perlu mengidentifikasi makanan berkolesterol tinggi yang sehat dan makanan yang sebaiknya dihindari. Berikut beberapa makanan sehat yang tinggi kolesterol, seperti melansir dari Healthline, Kamis .Telur merupakan salah satu sumber protein terbaik yang juga kaya kolesterol. Satu butir telur besar mengandung sekitar 207 miligram kolesterol.
Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi 80 gram keju berlemak penuh per hari tidak meningkatkan kadar kolesterol LDL lebih banyak dibandingkan dengan keju rendah lemak atau kalori dari sumber lain.
Kolesterol Makanan Makanan Tinggi Kolesterol
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Makanan Tinggi Kolesterol vs Lemak Jenuh, Mana yang Lebih Cepat Bikin Nyawa Melayang?Makanan tinggi kolesterol tak selalu meningkatkan kolesterol darah. Lemak jenuh adalah faktor utama yang membuat kadar kolesterol tinggi.
Baca lebih lajut »
Momen Lawas Erina Gudono Bongkar Tabiat Kaesang Pangarep: Aduh Kacau Banget, Baju Kotor...'Baju kotor ke mana-mana, kalau dia masak sampah di mana-mana,' ungkap Erina.
Baca lebih lajut »
Perbedaan Kolesterol Darah dan Kolesterol Makanan, Simak 6 Fakta yang Harus Kamu TahuApa Perbedaan Kolesterol Darah dan Kolesterol Makanan? Pahami Perbedaan Keduanya untuk Hidup Lebih Sehat dan Tidak Salah Kaprah.
Baca lebih lajut »
Mitos atau Fakta, Apakah Makanan Berkolesterol Tinggi Selalu Menyebabkan Kolesterol Naik?Inilah Fakta dan Kenyataan tentang Makanan Berkolesterol Tinggi Serta Dampaknya terhadap Kolesterol Darah Kamu.
Baca lebih lajut »
Apa Saja Makanan yang Tinggi Kolesterol?Kadar kolesterol tinggi dalam tubuh membuat tubuh tidak sehat. Lalu, apakah semua makanan yang tinggi kolesterol perlu kita hindari?
Baca lebih lajut »
Top 3: Makanan Kolesterol Tinggi yang Sehat dan Perlu DihindariArtikel tentang 10 makanan kolesterol tinggi, mana yang sehat dan mana yang harus dihindari menjadi yang terpopuler di kanal Citizen6-Liputan6.com.
Baca lebih lajut »