Lauk pauk yang tidak mengandung kolesterol tinggi rendah lemak. Penderita kolesterol wajib memperhatikan makanan yang dikonsumsi agar kolesterol tetap normal. Sindonews news .
ini sebagai diet harian. Namun, pastikan juga mengolah makanan ini dengan cara tepat dan sehat.
Sebab, alih-alih beberapa cara memasak seperti menggoreng misalnya, bisa meningkatkan risiko kolesterol tinggi. Sehingga makanan pun menjadi tidak sehat meski terasa nikmat.Berikut lauk pauk yang tidak mengandung kolesterol tinggi dilansir dari Health Line, Jumat .Sayuran hijau berdaun gelap seperti kangkung dan bayam, mengandung lutein dan karotenoid lainnya, yang terkait dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.
Sayuran ini juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mengikat asam empedu dan membuat tubuh mengeluarkan lebih banyak kolesterol. Satu studi menunjukkan lutein menurunkan kolesterol jahat teroksidasi dan dapat membantu mencegah kolesterol mengikat dinding arteri.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
10 Ikan yang Tidak Aman Dimakan Penderita Asam Urat, Tinggi Purin Bikin Nyeri Sendi KambuhIkan yang tidak aman dimakan penderita asam urat biasanya tinggi purin. Konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi bisa menyebabkan nyeri sendi. Sindonews news .
Baca lebih lajut »
Soal Ekspor Pasir Laut, Ketua Komisi IV DPR: Saya Tidak Berani Ngomong Setuju atau Tidak karena..Ketua Komisi IV DPR, Sudin, menanggapi penolakan oleh banyak pihak soal PP Nomor 26 Tahun 2023 yang di dalamnya melegalkan ekspor pasir laut.
Baca lebih lajut »
Soal Korupsi Andhi Pramono, KPK: Tidak Mungkin Rekan Sejawat atau Pimpinannya Tidak TahuKPK meyakini bahwa tidak mungkin rekan sejawat, atasan atau pimpinannya tidak mengetahui kasus mantan kepala Bea dan Cukai Makassar Andhi Pramono.
Baca lebih lajut »
Panduan Minum Kopi yang Aman bagi Penderita MaagBerikut ini panduan tentang cara aman minum kopi bagi penderita maag. Anda dapat menikmati secangkir kopi dengan aman
Baca lebih lajut »
10 Sayuran yang Cocok untuk Penderita Kolesterol TinggiKolesterol tinggi adalah masalah serius yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Kolesterol tinggi adalah masalah serius yang dapat meningkatkan risiko...
Baca lebih lajut »
Penderita Gangguan Autoimun Harus Hindari Makanan Mengandung GlutenDOKTER gizi klinik Erwin Christianto mengingatkan pentingnya orang dengan autoimun (ODAI) untuk menghindari makanan-makanan yang mengandung gluten. Sumber:
Baca lebih lajut »