Berikut adalah sederet makanan yang bisa memperlambat penuaan.
- Mengonsumsi buah dan sayuran adalah kunci untuk menjaga kesehatan yang baik. Kendati demikian, ada buah dan sayuran tertentu yang dapat membantu awet muda dan panjang umur .Menurut Ahli Gizi, Tammy Lakatos Shames, kubis merah dan ungu merupakan salah satu sayuran terbaik yang bisa dimakan untuk umur panjang.
Jamur juga dapat membantu mendukung kesehatan usus. Sebab mengandung polisakarida yang merupakan serat prebiotik dan memungkinkan bakteri baik berkembang.Blueberry menawarkan manfaat kesehatan dalam banyak hal. Salah satu manfaat utamanya adalah kontribusinya terhadap mencegah penuaan dini. Penelitian yang dipublikasikan di Gerontology juga menemukan bahwa konsumsi blueberry dapat membantu mengurangi risiko gangguan neurologis terkait usia seperti Alzheimer, demensia, dan penyakit Parkinson.Jika Anda menyukai brokoli, tambahkan brokoli sebagai lauk pada makanan Anda berikutnya, karena sayuran ini dikaitkan dengan umur panjang yang lebih baik.
Selain bikin awet muda, mangga dapat mendukung kesehatan pencernaan dan membantu menjaga kesehatan mikrobioma usus, yakni komponen penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan umur panjang.Alpukat merupakan makanan super yang telah dikaitkan dengan segudang manfaat kesehatan. Alpukat secara khusus dapat membantu menjaga anti penuaan yang sehat dan umur panjang.
Awet Muda Kesehatan Panjang Umur
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Tak Bisa Penuhi Kebutuhan Harian, Sayuran dan Buah Ini Sangat Rendah ProteinProtein merupakan salah satu nutrisi paling penting untuk tubuh. Protein bermanfaat untuk pembentukan otot, meningkatkan kekebalan tubuh hingga produksi kolagen.
Baca lebih lajut »
Kaya Nutrisi, 5 Buah-Buahan Ini Bisa Gantikan Suplemen Harian AndaBuah-buahan yang bisa dikonsumsi di bawah ini, bisa menggantikan suplemen yang kamu konsumsi sehari-hari.
Baca lebih lajut »
10 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Mencegah Kanker Serviks, Salah Satunya PepayaMengonsumsi berbagai macam buah-buahan dan sayuran juga bisa melindungi dari perkembangan kanker serviks.
Baca lebih lajut »
5 Jenis Sayuran Ini Bisa Bantu Menurunkan Berat BadanJakarta, tvOnenews.com - Berikut informasi mengenai lima jenis Sayuran yang dapat membantu Menurunkan berat badan. Brokoli Sayuran hijau ini memiliki kandungan antioksidan dan senyawa sulforaven yang berfungsi menurunkan kadar sitokin penyebab terjadinya peradangan yang bisa membuat berat badan bertambah.
Baca lebih lajut »
dr Zaidul Akbar Sarankan Rendam Buah yang Biasa Ada di Bulan Puasa Ini: Bisa Sembuhkan Penyakit!Berita dr Zaidul Akbar Sarankan Rendam Buah yang Biasa Ada di Bulan Puasa Ini: Bisa Sembuhkan Penyakit! terbaru hari ini 2024-04-01 09:01:04 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »
Pendapatan ekspor buah sayuran Vietnam 1 miliar dolar AS lebih Q1 2024Pendapatan Vietnam dari ekspor buah-buahan dan sayuran mencapai 1,25 miliar dolar AS (1 dolar AS=Rp15.853) dalam tiga bulan pertama tahun ini, pertama ...
Baca lebih lajut »